偶爾喝酒也會失智？飲酒建議縮水：1天竟不到1杯

大家都知道，喝太多酒不好，會傷肝、心臟與腦，對全身都不好。最近刊登研究更顯示，酗酒還會增加得失智症的風險，也傷害大腦致使記憶力衰退。

研究調查了2008到2013年間100多萬個法國失智症病患的病歷，發現有94萬5512人都診斷有酒精使用的病症，其中超過85%對酒精依賴。而住院的5萬7000多個早發性失智個案里，超過一半與跟酒精依賴或酒精緻病有關。

總體而言，喝酒喝到疾患住院，有3倍於常人的風險會罹患失智症，不論是何種失智類型，可能是因為酒精會永久損壞大腦結構和功能。喝很多酒的人也常常是老煙槍，容易發展憂鬱症、肝病、高血壓、糖尿病、腦中風與心臟衰竭，結果就是增加失智的風險。

偶爾喝喝、酒量中等人的是否該擔心？新的建議出現了

公衛專家過去勸告東方男性一天最多兩杯酒（西方男性可到三、四杯），女性則以一杯為限。所謂一杯，指的是340㏄的啤酒、142㏄的葡萄酒或43㏄的烈酒。但因為這項研究發現新事實，所以發出新的建議：即使你是偶爾喝喝，酒量中等的人，也會失智風險增加，勸你還是淺泯即止，每天不超過紅酒30cc、烈酒20cc，酒類消耗總量一周不要超過140cc。

早髮型失智患者（四五十歲就失智）現在比以前越來越多，可能跟酗酒成癮的人越來越多有關。「別再以為只有酒喝到被送進醫院才需要緊張，」

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