最佳防癌年齡表公布！看看威脅你的是哪種！

篩查和早診早治，是世界公認的防控癌症最有效的途徑。近日，由多名腫瘤及體檢專家撰寫的《防癌體檢規範專家共識》正式出台，對我國惡性腫瘤發病率高的肺癌、肝癌、胃癌、食管癌、結直腸癌、乳腺癌及宮頸癌7種常見高發癌症給出了具體的預防建議，並針對這7種癌症，列出了最佳體檢年齡表。絕對值得您收藏！

肺 癌

體檢年齡：50~75歲

高危人群：

有20年煙齡；

20歲前開始吸煙；

每天吸煙20支以上；

有腫瘤家族史；

有相關的職業致癌因素，如從事煤炭、鐵礦、化工等。

怎麼防：遠離四「氣」

煙氣：吸煙是導致肺癌的「頭號殺手」。

毒氣：裝修產生的遊離甲醛、廚房油煙。

廢氣：汽車尾氣和工業廢氣。

悶氣：愛生悶氣也會影響肺癌的發展。

怎麼查：每年做一次低劑量螺旋CT

肝 癌

體檢年齡：40~69歲

高危人群：

高度危險人群：因慢性病毒性肝炎發展成肝硬化的人；

中度危險人群：如慢性肝炎患者，但沒有肝硬化和肝癌家族史；

低危人群，如非病毒性原因導致肝硬化的人。

怎麼防：四不吃

發霉食物：黃曲霉毒素為致癌物。

腌菜：亞硝胺實驗證明與肝癌的發生有關。

酒：長期飲酒會引起酒精性肝炎。

變質的動、植物油。

怎麼查：建議半年查一次肝臟超聲以及抽血查甲胎蛋白AFP

胃 癌

有胃癌家族史或在胃癌高發區居住的人；

有幽門螺旋桿菌感染的人。

既往有慢性萎縮性胃炎、胃息肉、胃黏膜腸化病史的人。

長期飲酒和吸煙的人。

怎麼防：忌辣忌咸

吃鹽過多會損傷胃黏膜。

愛吃加工肉製品和腌制食品等。

辛辣食品都會刺激、破壞胃腸道黏膜，長期反覆刺激，就會造成胃部

細胞癌變。

怎麼查：每年一次胃鏡

食 管 癌

有腫瘤家族史或有食管癌的癌前疾病或癌前病變的人。

生活在食管癌高發區；

愛喝烈性酒的人。

不良飲食習慣的人群，比如愛吃辣、燙、腌制食品。

怎麼防：

別「趁熱吃」。過高溫度會導致食道黏膜受到反覆刺激，誘發癌變。

別狼吞虎咽。烈性酒對食道的刺激也很大，不喝或少喝。

防治食管反流。

怎麼查：每年一次內鏡

結 直 腸 癌

有腸癌家族史的人群；

有家族性息肉病史、遺傳性結腸病的人群；

炎性腸病及大便帶血或潛血陽性者。

經常吃高脂高熱食物、生活不規律、抽煙嗜酒、有熬夜習慣的人。

怎麼防：

每天3種高纖維果蔬：減少精細食物的攝入，多吃粗纖維食物。如芹菜、西蘭花、韭菜、菌菇類、紅薯、蘋果等。

每天運動30分鐘。如快步走，以稍微感覺有些大喘氣為宜。

怎麼查：每年一次結直腸鏡篩查。

如果做一次檢查發現沒事，可以間隔5～10年再做第二次。

常規體檢別放棄糞便檢驗。

乳 腺 癌

體檢年齡：35~69歲

月經過早來潮（小於12歲）或絕經晚（遲於55歲）；

未生育、晚生育（第一胎在35歲以後）或不哺乳；

有乳腺導管和小葉非典型增生；

具有乳腺癌家族史（一級直系親屬患乳腺癌）；

經常使用含有激素的製品；

過度肥胖。

怎麼防：遠離6種不良習慣

高脂飲食。長期攝取大量脂肪會產生過多雌激素，刺激腫瘤生長。

酒精。每天飲酒1杯或1杯以上者，乳腺癌危險性增加。

咖啡、巧克力。含大量的黃嘌呤，可促使乳腺增生。

煙草。吸煙史超過10年的女性患乳腺癌幾率是其他女性3倍以上。

不鍛煉。身體堆積過多脂肪，使癌變危險指數上升。

怎麼查：40歲以前的女性：一年做一次乳腺超聲

40歲以後的女性：乳腺超聲+鉬靶。

宮 頸 癌

體檢年齡：21~65歲

高危人群：

高危亞型人乳頭瘤病毒(HPV)持續感染；

性生活過早的婦女；自身或配偶有多個性伴侶或配偶有多個性伴侶；

多孕早產的婦女 ；

曾經患有生殖道人乳頭瘤病毒、單純皰疹病毒、艾滋病毒感染或其它性病的婦女；

吸煙、吸毒、營養不良的婦女；

有宮頸病變的婦女；

有宮頸癌家族史者；

怎麼防：

不要過早地開始性生活

注意個人衛生，保持會陰清潔

限制性伴侶數

注意性生活衛生

怎麼查：有過性行為的女性，最好每年做一次宮頸癌的篩查。

分為三階梯。初篩：宮頸細胞學檢查及HPV檢測；若兩項檢查結果均異常，則需進行陰道鏡檢查；如果陰道鏡檢查發現可疑病變，需活檢來最終確定。

養生大於保健，預防大於治療！

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