這些食物最適合減肥的時候吃，低脂好吃又方便

減肥是女人永恆的主題，即便已經很瘦的女孩子依然想更瘦一點。

小編想說，其實減肥最重要的就是：管住嘴邁開腿。

下面我們來看看有哪些食物低脂又好吃：

1、酸奶

一定要是無糖型的哦！酸奶富含豐富的蛋白質、益生菌，對腸胃很好，幫助消化的同時還可以讓人減少飢餓感。

當然喜歡水果的朋友也可以加些水果，蘋果、黃桃、草莓、香蕉……都是不錯的選擇，晚餐可以以水果酸奶為主食，會有比較好的減肥效果。

2、全麥餅乾/麵包

就跟吃粗糧一樣的，全麥富含纖維素，並且糖分少，減肥期間吃是個不錯的選擇。但是這樣的麵包一般會比較干，而且較粗，早餐搭配蜂蜜、果汁吃起來口感會好一些。

3、雞胸肉

很多健身的人士就以雞胸肉為主要的肉食攝入，其主要的功效就是減脂、增肌。

減肥期間饞肉的朋友可以試試，雞肉腌好烤制，搭配蔬菜沙拉（黃瓜、西蘭花、紫甘藍等）味道又好有便捷，吃了還不長肉。

4、粗糧粥

糙米，黑米，玉米，小米，薏米，紅米，燕麥，大麥，小麥，蕎麥，鷹嘴豆，斑馬豆，黑豆，紅豆，黃豆，紅蓮，百合，銀耳，紅棗等等，挑選喜歡的混合熬成濃濃的粗糧粥，補充膳食纖維，美味可口還低脂。

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