多吃黑芝麻可以長頭髮？還會讓頭髮又黑又亮，其實真相不是這樣的！

現在人工作壓力大

加上休息不好，就會遇到脫髮的苦惱

這時候，

有人就會對你說：吃黑芝麻啊！

所以很多人就大口大口的吃黑芝麻

小編想告訴你

錯了！！

為什麼呢！

大家聽過芝麻油嗎？

所以說這芝麻其實含油量很高。

吃太多芝麻，說不定會加速禿頭哦！

要適量的吃。

怎麼正確的吃黑芝麻呢？

吃芝麻固然是對頭髮好，但是吃多了會加速禿頭。黑芝麻吃過多會使內分泌紊亂，引發頭皮油膩，導致毛皮枯萎、脫落。因此，黑芝麻比較適合的食量應是每天半小匙，不能超過一勺。

那麼脫髮真正的原因有哪些呢？

過度節食，營養不均衡也會造成脫髮。要減肥的女女們，可以通過合理的方式不能節食。這個就要多注意飲食營養了，多吃水果蔬菜少吃刺激性食物。多吃點黑芝麻，核桃，菠菜等等。身體健康是非常重要的，想要減肥的美女千萬要愛惜自己的身體，可以通過運動健身減肥。

頻繁燙染。愛美的女性會經常的燙染頭髮，這樣雖然很好看，但是對頭髮的損傷確是非常大的，頭髮會變得乾枯分叉無光澤，易斷裂。減少燙染次數，多做些營養護理，保護你的頭髮。

壓力過大。現在的生活節奏非常快，許多白領壓力過大，也是脫髮的一個原因。學會給自己減壓，工作的時候高效的工作，休息的時候就全身放鬆的去休息。可以聽聽音樂，看看娛樂節目，去旅旅行。放鬆自己。

熬夜。不規律的生活習慣也會導致脫髮，不要經常熬夜，不要讓字太疲憊。養成規律的生活習慣。

現在的年輕人很多喜歡熬夜，喜歡晚睡，這其實是非常不健康的生活方式，應該養成早睡早起的好習慣。

長時間的電腦輻射也會造成影響。

不要經常對著電腦，如果是白領經常用電腦的，可以適當的出去活動下，跟電腦保持適當的安全距離，不要太近。休息的時候盡量少玩電腦，必要的話，比如孕婦可以穿防輻射服。

過度吸煙飲酒。身體自己的，我們都知道吸煙喝酒有害健康，可還是有那麼多的人去做。這是為什麼。。

健康的生活方式受益的終將是我們自己本身。盡量做到不吸煙不喝酒，養成良好的健康的生活方式。

遺傳因素。有些男性會禿頂等等，有遺傳因素。

疾病引起。這個時候就要去醫院好好檢查一下，是不是患有什麼疾病，早發現早治療，不要不重視，否則後悔莫及。

所以咱們要從多方面下手，不能只聽信吃黑芝麻能長頭髮就狂吃，要理性哦~

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！