春季穿什麼樣的衣服比較合適

春天時節，人們的穿衣可以表現出一年四季：有人穿弔帶，也有人穿羽絨服……那麼春天怎麼穿衣服最健康呢？什麼樣的衣服最適合春季穿呢？下面小編教你春天怎麼穿衣服最健康。

春天怎麼穿衣服最健康？

春捂秋凍是中國傳統醫學中的一個著名理論。元代著名養生家邱處機的《攝生消息論》中就提到春天「天氣寒暖不一，不可頓去棉衣。……時備夾衣，遇暖易之，一重減一重，不可暴去。」闡明了春捂的理念。那春季該如何「捂」，怎麼「捂」？

春季穿衣應注意「下厚上薄」，把握「8·15」原則，8℃左右需要捂一捂，當氣溫持續保持在15℃以上且相對穩定時，人體已能適應後就可以不「捂」了。在捂的時間上，1—2周比較適合，氣溫回升後得再捂7天左右，體弱者或高齡老人得捂14天以上身體才能適應。

需提醒大伙兒的是，晝夜溫差也是判斷「捂」不「捂」的標準之一。早春時節，應該多多關注天氣預報，提前一兩天了解氣溫變化，適當增減衣物。這在很大程度上使身體免受冷空氣突至的刺激，從而減少疾病的發生。特別是當天氣預報預告晝夜溫差超過7-10攝氏度時，就該小心防寒了。

同時，還需提醒大家的是，春季穿著應注意「下厚上薄」，捂的重點在於背、腹、足底。背部保暖可預防疾病，減少感冒幾率；腹部保暖是保護胃、脾、腸，預防消化不良和拉肚子。「寒從腳下起」，腳下神經末梢豐富、敏感，保暖才能使身體適應氣候變化。春天防寒要注意好兩頭，照顧好頭頸和雙腳。

而對於老人和孩童，對於下身的保暖更顯珍貴。在出行要注意穿著防風保溫的衣褲鞋襪。除去衣物上的保暖，積極進行體育鍛煉也是讓身體暖起來的一個好方法，可以增強機體適應外界氣溫變化的能力和抗病能力。尤其值得注意的是，絕對不能因為冷而一天都窩在被窩裡和暖氣中，這樣對身體的血液循環也是非常不利的。

春天穿什麼顏色的衣服最好？

冬天的衣服顏色大都比較暗，常為深棕色、黑色、灰色。春天為了防寒仍然可以在衣服材質上選擇較厚面料，顏色則改為輕盈的色彩，把春天「穿」在身上。身上穿某一件單品的顏色，可選擇春天流行色彩，如湖藍色、淺粉色、草綠色、檸檬黃、橘色。這樣整體就會有春意盎然的感覺。

雖然應該「春捂」，但並不代表衣服穿得越多越好，特別是對嬰幼兒來說，過度春捂容易使嬰幼兒出現「過暖綜合征」，主要表現為高熱、抽搐、大量水樣或血水樣腹瀉、吐奶，嚴重者可能發生昏迷、休克甚至死亡。

女人春季穿衣注意

儘管陽氣漸生，陰寒卻未盡，要注意早春的溫差幅度較大，早晨及晚上要注意穿多點，不要一天到晚都穿單薄的裙裝，否則會導致關節炎與多種婦科疾病。不過，「捂」也要捂得恰當，基本上在穿著上注意「上薄下厚」就可以了，注意保暖腿部及關節，不要留下病根。

在選擇衣料時首先要選擇具有一定的保暖性而又要柔軟透氣吸汗的衣料，純棉、純絲綢的料子最適宜做內衣內褲，對皮膚有保養作用，不會引起皮膚瘙癢症；全毛薄花呢、女衣呢是春天套裝的上好選料；全棉細帆布、磨絨斜紋布、燈芯絨等也是上佳的春季服裝面料，可以做成各類休閑茄克、襯衫及長褲。

現代醫學認為，春季人體的下部血液循環要比上部差，很容易遭到風寒侵襲。因而，不能把衣褲鞋襪穿得過於單薄，尤其女性的下半身若受寒，極易引起痛經、月經不調等婦科疾病，所以穿著要注意腹部、腿部等部位的保暖，褲子要夠厚。

所以，春季衣著應慢慢過渡，衣服減得過早對身體健康有害無益。特別是年輕女性，早春乍暖還寒，晝夜溫差大，又常有冷空氣侵襲，一定不要過早減少衣服，更不要早早穿上涼鞋「秀」玉足，多「捂」幾天有益健康。

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