春天這樣吃蘋果，堅持28天，減肥降三高，輕鬆甩掉大肚腩！

春天這樣吃蘋果，堅持28天，減肥降三高，輕鬆甩掉大肚腩！

蘋果的吃法非常多，有榨汁、生吃等等，但是你聽說過蘋果還能蒸熟了吃嗎？這可是一種非常好的蘋果吃法，對於一些人來說這樣蒸熟的蘋果吃了對身體百益無一害，那麼，蒸熟的蘋果有什麼好處呢?下面來看看介紹吧。

止瀉

蘋果中富含的果膠，果膠能在腸內吸附水分，使糞便變得柔軟而易排出。

治療大脖子病

熟蘋果所含的碘非常豐富，因此熟蘋果也是防治大脖子病的最佳水果之一。

減肥

有飽腹感，常食對減肥有很大的幫助。

降三高

蘋果加熱後所含的多酚會大幅增加。對降三高有非常好的作用。

做法：

1.蘋果用水沖洗一下，浸濕表面。

2.在蘋果表皮上放少許食鹽，雙手握著蘋果來回的搓，表面的髒東西很快就能搓乾淨，而且鹽也可以起到殺菌的作用

3.然後再用水沖洗乾淨

4.將蘋果對半切開

5.去掉蘋果的根蒂，用勺子挖掉蘋果核

6.將蘋果切成均勻的小塊，蒸的時候可以在短時間內熟透

7.切好的蘋果放入小碗內

8.放入鍋上蒸，鍋開後，大火蒸5分鐘；取出，稍冷卻後，即可食用

圖片來自網路

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