分享檸檬蜂蜜水祛斑秘訣，讓肌膚完美

斑點是女性美容路上的一大障礙，尤其是一過30歲更容易長斑，而且這些斑點隨著年紀的增大而越發增多，顏色也越深，很容易影響美觀。要去斑就要從日常飲食著手。

容易長斑的人飲食上應經常食用富含維生素C、維生素A、維生素E、維生素B2的食物。這些食物包括香菜、油菜、辣椒、芹菜、白蘿蔔、黃豆、豌豆、紅棗、芒果、香梨、杏仁、牛奶、酸奶及奶油等。

飲食上一定要少喝含有色素的飲料，如濃茶、咖啡等。因為這些飲料都可增加皮膚色素，讓你的斑點問題越來越嚴重。接下來介紹一種水果能幫助祛斑。

檸檬蜂蜜水

檸檬祛斑的作用：檸檬的營養和藥用價值都極高，具有很強的抗氧化作用，能夠促進肌膚的新陳代謝，並抑制色素沉澱二蜂蜜也是天然的營養品，具有清熱、解毒、潤操的作用。

檸檬祛斑的做法：

1.將檸檬洗凈、切片後放入杯中，再取2茶匙蜂蜜，慢慢注入溫水，攪拌均勻即可。如喜歡冰飲，可以加入冰塊。

2:將檸檬洗凈、切片，加入適量蜂蜜和溫水，混合調勻，放在冰箱中儲存第二天 早上，取出一片檸檬，直接泡水喝。注意胃酸過多或患有潰瘍的女性不宜飲用。

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