衰老皺紋最怕這幾種食物，每天吃一點，皮膚緊緻有彈性！

衰老皺紋最怕這幾種食物，每天吃一點，皮膚緊緻有彈性！

藍莓干

聯合國糧農組織將藍莓譽為「黃金漿果」，不僅具有良好的營養保健作用,還具有防止腦神經老化、強心、抗癌軟化血管、增強人機體免疫等功能。

石榴

石榴中的一種分子被腸道中的微生物轉化後,能讓肌細胞保護自己免受一個導致衰老的主要因素影響。

銀耳

也是美容佳品，其本身的膠原蛋白含量也亦很高呢！

菟絲子

菟絲子的美容功效為補益肝腎,祛斑駐顏。

胡蘿蔔

胡蘿蔔是蔬菜中不可缺少的,不但營養豐富,煎炒燉或是為食物裝飾配色,樣樣都行,並且胡蘿蔔還有抗癌抗衰老的功效。

皂角米

能很好的補充膠原蛋白，而膠原蛋白對皮膚的作用就不用說了吧。

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