更年期女性多吃5種鹼性食物，補充雌激素，延緩衰老

進入更年期的女性容易出現各種健康問題，這大多與雌激素分泌減少有關，因此更年期女性要保健身體的話，需要及時補充雌激素。

以下為大家介紹了更年期女性補充雌激素的方法，女人更年期雌激素下降，多吃5種鹼性食物，補充雌激素，延緩衰老，大家不妨來看看吧。

1、葛根

葛根所富含的異黃酮模擬雌激素，可以幫助調理女性本身雌激素的分泌和供應，對卵巢保養有很好的功效。葛根含有大量的膳食纖維，能改善便秘，清除體內毒素，減少癌病的發生。

2、蜂王漿

蜂王漿中含有植物雌性激素，女人常食用蜂王漿可以起到調整女人「荷爾蒙」的作用，有效的補充女性體內的雌性激素。堅持每天喝一杯蜂王漿可以補充雌性激素，以維持卵巢的正常功能，調理月經，女人內分泌失調吃點蜂王漿也是不錯的。

3、海帶

吃海帶可以很好的補充體內碘元素，碘可以刺激垂體，從而保持體內雌激素平衡，糾正內分泌失調，幫助消除乳腺增生的隱患。

4、玫瑰花茶

玫瑰花有著非常好的美容養顏能力，可以清血管，促進體內雌性激素的產生，沒事的時候喝點它，讓你看起來更有魅力哦！

5、蒲公英茶

蒲公英茶是女性的福音，因為它是大自然賜予我們的消炎藥，能有效防治婦科疾病，並且美譽副作用，每天一杯最好。蒲公英茶消炎止痛、清熱去火，通乳散結，能很好的防治乳腺癌。

註：圖文來源於網路

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