春季食物預防感冒及穴位治療感冒

春季為了驅寒治感冒，人們要注意養成勤曬被褥的習慣。被褥要勤曬，被褥經陽光中的紫外線照射後起到殺菌作用。還要注意多和薑茶，用紅糖或白糖30克、鮮薑末3克，開水沖泡，睡前飲用，能有效地防治感冒。人們還可以用醋熏蒸房屋裡面，每日用食醋在室內熏蒸15—20分鐘，能殺除居室內病菌病毒，保障健康。一般10—15平方米的房間用食醋3兩，略添水加溫至蒸發。大家還可以用按摩的辦法來預防感冒：

1、拿肩井穴

按摩手法：肩井穴在頸到肩端的中部，肌肉較豐富的地方。兩手拇、食、中三指分別拿對側的肩井穴。拇指在前，食、中指在後，提拿10次即可。

作用：拿肩井穴有非常好的預防風寒感冒的好處，拿肩井穴能起到疏風散寒解表的作用，特別適合風寒感冒。

2、點揉足三里穴

按摩手法：小腿外側上端有一個凸起的骨頭名叫腓骨小頭，在這個骨頭凸起的前下方約三個手指寬處即是足三里穴。用一手食、中兩指，用力點住同側足三里穴，慢慢揉動數十次。再用另一隻手點揉另一側的足三里穴。

作用：點揉足三里穴可以幫助人們散寒溫身，足三里是「強壯穴」，有疏風散寒、扶正祛邪的作用，可調節機體免疫力，預防感冒。

春季預防感冒的湯飲

1、蔥白飲：大蔥白100克，切碎煎湯，趁熱飲。

2、薑茶飲：生薑10片，茶葉7克，煎湯，趁熱飲。

3、姜棗飲：生薑5片，大棗10枚，煎湯，趁熱飲。

4、蘿蔔飲：蘿蔔適量，切片煎湯，加食醋少許，趁熱飲。

5、三辣飲：大蒜、蔥白、生薑各適量，煎湯，趁熱飲。

6、桔皮飲：鮮桔皮50克，糖適量，開水沖泡代茶飲。

7、菊花飲：菊花6克，開水沖泡代茶飲。

我們每個人，都要注意從日常飲食、衣著等方面來幫助禦寒保暖。尤其是老年人、小孩子、孕婦、產婦、身體瘦弱人群，更需要注意防寒保暖、預防感冒。我們在冬季預防感冒除了要多在戶外活動鍛煉、曬太陽，多喝水，多吃新鮮蔬菜水果之外，還需要煮點湯飲，幫助驅寒保暖，治感冒，有很好的效果。

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