明星的減肥方案曝光！但一般人真不敢試，尤其不敢吃他們的減肥餐

春節，你胖了嗎？這個問題也困擾著明星，正好最近有不少明星也都在減肥，還有很多人直接曬了自己的減肥方案，小編整理了一下，發給大家！

鄧超的方法還是比較合理的，每天兩頓，晚飯不吃，吃蔬菜、雞肉和蝦，盡量水煮，每天只運動一個小時，半個月就瘦了10斤。

大S怪不得瘦這麼快一個月減了二十斤！看看她的減肥方案只能說對自己太狠了，感覺會不會不太健康啊對自己！

楊紫也進入了控制體重的階段，大部分的時間都是吃「水煮青菜」....

江一燕的減肥餐是一碗水煮青菜，水很清淡，連油水都沒有見到。

最近袁姍姍在也在減肥，每天做30分鐘的肌肉訓練，60分鐘的快走，30分鐘的拉伸。

飲食是一碗糙米糊，10個車厘子、1個橘子、1根香蕉，青菜如下圖。

楊麗萍的食譜是這樣的——早上9時喝一杯鹽水；9時至12時喝三杯普洱茶；中午12時吃午餐，內容是一小盒牛肉、一杯雞湯和幾個小蘋果；傍晚吃晚餐，只有兩個小蘋果和一片牛肉。

楊麗萍從來不吃米飯，因為她認為碳水化合物較難消化。魯豫驚訝地問她「餓不餓」，她平靜地回答：「熱量已經夠了。你看我還不是照樣跳舞，從沒有倒在台上。」

徐靜蕾之前公開過自己三個月減15斤的菜單:

早餐：雞蛋，主食

午餐：青菜

晚餐：薄生牛肉片

張馨予身材一直都很好，但有幾個人的好身材是天生的，看看張馨予吃的減肥菜，就只有幾片菜葉子，白菜和小青菜，連點水兒都沒有。

鄭秀文為了減肥每天也是只吃水煮青菜，可以一直跑步不停堅持兩個小時，幾天只吃一個蘋果，一盒白切雞飯看一眼就當吃過了，在一次康熙來了的節目中，她感言：出道至今，為了上鏡好看，我沒有吃過一頓飽飯。

明星們為了保持形象不得不時刻處於減肥的狀態，嚴重的還有會付出了健康的代價。但他們普遍認為這是基本的敬業行為，作為一個普通人，小編對他們表示敬意，不過普通人還是要三思的！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！