綠瘦：脂肪最怕的7種食物 颳走你的贅肉 讓你體重輕鬆瘦到97斤！

很多愛美的女性最煩惱的事情莫過於肥胖，那麼哪些食物能颳走身上的脂肪呢?下面小編為您介紹脂肪最怕的7種食物，颳走你的贅肉，讓你體重輕鬆瘦到97斤！一起來看看吧！

1、香蕉

香蕉卡路里很低，含有大量膳食纖維，澱粉很高，因此吃起來很容易飽腹，加上澱粉在體內要轉變成糖類需要一些時間，因此不會產生過多的能量堆積。是減肥首選的優良食品。

2、奇異果

奇異果當中含有一種蛋白質分解酵素，能把食物當中的蛋白質分解成人體更易吸收的小分子氨基酸，減少脂肪囤積的機會。而且奇特果中的賴氨酸、甲硫胺基酸是幫助肉鹼合成的必須胺基酸，合成後的肉鹼能有效促進脂肪的燃燒，減少脂肪積聚，因此，奇異果是減肥的得力助手。

3、蘋果

蘋果的熱量非常的低，1個大蘋果大約只含有60千卡的熱量。同時蘋果內含有大量的可溶性物質，是機體補水的佳品，有「活水」之稱，蘋果中含有的蘋果酸具有相當的減脂、減肥功效。

4、木瓜

木瓜里的木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更有效分解脂肪。通過分解脂肪可以減少身上的贅肉，縮小肥大細胞，促進新陳代謝，及時把多餘脂肪排出體外，從而達到減肥目的。

5、雞蛋

雞蛋營養豐富，含有大量的蛋白質，蛋白質有很強的飽腹感，能減少對其它食物的攝入，而且雞蛋含有維生素B2，維生素B2有消脂減肥的作用，在減肥期間可以每天吃一個雞蛋，既能為人體提供營養，又能幫助減肥。

6、火龍果

火龍果含有豐富的營養，能有效降低血糖和膽固醇，其中含有的胡蘿蔔素可以抗氧化，有效調節機體平衡。而且其含有的纖維素較高，進食後容易給人一種飽脹感，減少食慾，從而達到減肥的目的。

7、茶

茶本來就是一種有助於消化的飲品，而綠茶中更是含有兒茶素，能夠在短時間內促進體內卡路里的燃燒，刺激你身體的新陳代謝，加快減肥的速度。除此之外，綠茶中還含有咖啡因，它能夠刺激中樞神經系統，並釋放血液中的脂肪，使身體里的脂肪得到充分燃燒。

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