他有口臭？不是腸胃問題，就是口腔問題

每個人大都會碰到與有口臭的人面對面交流溝通的情況，每個人在某個時期內，多多少少也都會成為那個有口臭的人。

與有口臭的人說話，自己不舒服；自己有口臭，想必給他人留下的印象也不好。

那麼，如何鑒別我們有沒有口臭，從而提前做好預防措施呢？

很簡單。伸出手腕，用舌頭中後段舔一舔，經過一二十秒，當口水揮發，聞聞舔過的手腕，你就知道自己有沒有口臭了。

或者，戴上口罩，哈氣說話，幾分鐘後，聞聞口罩上有沒有異味。

如果以上兩種方式都測試出異味，那麼，和他人交流時，為了他人感受和你的形象，最好主動保持一段距離。

如果想對症下藥，就得知道引發口臭的原因是什麼。

口臭，有口腔問題引起的，有身體病症引起的。

身體病症，比如腸胃問題，吃入體內的食物因腸胃功能失效，沒有完全消化，沉積在胃腸道內，致使該排出體外的東西排不出去，只好借著連通的食管和嘴巴往外排，從而形成口氣。這也是為什麼口臭的成分和屁的成分比較相似的原因。

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除去腸胃的因素，口臭其實多是由口腔問題引起的。一個人若是不注意口腔環境衛生，很容易得牙齦炎、牙周炎、齲齒等，製造這些炎症的細菌，通過消化口腔內食物殘渣，產生揮發性硫化物，即口臭病症中臭臭的氣體。

面對口臭，我們該如何做呢？

1. 對於腸胃問題引發的口臭，要注意鍛煉身體，做一些腸胃按摩，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激不好消化的食物。

2. 口腔問題引發的口臭，刷牙的時候要更加認真細緻，舌面也要清潔，定期洗牙，口臭自己無法控制時要趕緊來院就醫。

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