8大糖尿病江湖謠言，你中了幾條？

糖尿病是一種受遺傳因素、環境因素及生活習慣所影響導致的一種慢性代謝性疾病。隨著糖友人數的大幅度增加，越來越多的人開始接觸、了解糖尿病。如今，網路越來越發達，糖友身邊充斥著各種」控糖偏方「、「降糖食物」，今天小編收集了江湖常見的糖尿病謠言，來給大家正確科普下！希望糖友們用科學的方法治療糖尿病，控制血糖。

謠言一：使用胰島素會導致上癮

糖尿病治療中經常要使用胰島素，很多人擔心對胰島素的依賴是不是因為用胰島素會上癮。

當然不會的啦，因為胰島素本身就是人體正常分泌的激素。糖尿病患者使用胰島素就是因為自身的胰島素「工作能力不夠」，所以才需要藉助「外力」幫忙。這怎麼會上癮呢？

所以，不要以為注射胰島素要用針打：

謠言二：只有糖尿病晚期才需要使用胰島素

治療糖尿病的核心在於控制血糖，所以胰島素的使用是要根據病人的具體情況來決定。

1 型糖尿病、血糖很高的 2 型糖尿病，不管是剛發病還是得病好多年了，都需要使用胰島素降糖。

所以用不用胰島素：

謠言三：糖尿病患者不能吃水果

這個謠言的邏輯鏈其實看起來還是很有道理的：糖尿病不能吃甜食+水果一般都很甜 = 糖尿病患者不能吃水果

而實際上，糖尿病患者對食品選擇的考量不是看一種食品甜不甜而是在於這個食品升高血糖的能力——也就是升糖指數（GI）

食物的升糖指數越高，對血糖控制越不利。

有測量數據顯示，大部分水果的 GI 值其實是低於日常主食的。

下面這個對比圖可以看出常見水果和主食的升糖能力對比。

所以，糖尿病人可以吃水果，只不過要控制量，不能吃多。血糖不穩的糖尿病人，可以等血糖控制平穩後再吃水果。

謠言四：糖尿病患者血糖越低越好

對於正常人而言，血糖低會引起不適、腦功能紊亂、甚至昏迷，對於糖尿病患者而言也是如此。

一些患者在治療時急於求成，想快速降下血糖，導致用藥不注意，藥效過強，產生低血糖的情況。

嚴重的低血糖會造成死亡。

一般來說，當血糖低至3.9 mmol/L 時，患者可能會感到不適。如果是血糖一直很高的患者，可能低於 5.5 mmol/L 時就會有癥狀。

所以糖尿病患者控制血糖：並不是越低越好

謠言五：吃糖吃太多會得糖尿病

導致糖尿病的原因很複雜，先天的遺傳因素和後天的生活方式都扮演著重要角色。

對於一個胰腺功能正常的健康人來說，多吃的糖會被機體利用、轉化、儲存、排出，保持血液中葡萄糖水平在正常範圍內。

長期進食過量糖分會增加胰腺的負擔，再加上其他不健康的飲食生活習慣，確實會增加糖尿病的患病風險。

但是並不能簡單粗暴的認為吃糖太多就一定會得糖尿病，

所以：

雖然吃糖太多會帶來其他健康問題。

謠言六：吃苦瓜可以降糖

這是個關於食療降糖的梗。

苦瓜可以降糖的說法最早源於 80 年代的一些實驗：苦瓜汁中的一些活性物質被提取後，注射到小白鼠身上，小白鼠的血糖發生了不同程度的降低。

且不說動物實驗得出的結果並不能直接應用到人身上，光這個活性物質提取的過程就是極其複雜的。

從苦瓜汁中提取出活性物質、注射入體內，和直接把苦瓜吃下肚去，獲得的效果是完全不一樣的。

實踐證明，光吃苦瓜是不能降糖的。同樣的，吃苦瓜膠囊、南瓜、秋葵等一系列瓜果蔬菜都不能降糖。

謠言七：保健品可以降糖

關於這點呢，要說三點

首先，按照國家《食品安全法》明文規定，保健品不是藥物，是不能宣傳所謂「療效」的，也就是說廣告詞直接說能降糖的保健品，要麼是假的，要麼是違法的

其次，葯監局批准一些保健品可以有「輔助降糖」功能，加上「輔助」兩個字的意思就是：別把保健品當葯吃，真正的降糖葯不能停。

最後，保健品輔助降糖的功效也是屬於待定的。真要有顯著效果，它就不是保健品了。可以對比下價格因素和實際效果，看看自己能不能接受它的性價比。買不買，看個人吧。

畢竟：

謠言八：糖尿病是可以治癒的

這是很多虛假廣告詞里最常見的用語。

但實際上，依照現階段的醫療水平，糖尿病是無法完全被治癒的。

現在對糖尿病的治療是集中在降低血糖，減少併發症上。

所以無論什麼神醫神葯都治不好糖尿病，牆上的廣告不能，街邊的診所不能，老專家不能，偏方不能，保健品更不能。

當然，糖尿病現在無法完全治癒，不代表有病了也可以不去治療。

畢竟糖尿病帶來的併發症：

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