在最想放棄練習太極的時候，原來不止我在堅持
本 期 導 讀
深圳地區的太極校友，終於如願組織起了規律的返校活動。去年9月份，正式啟動的第一次的返校，選擇了深圳鵬城的中心地——市民中心。事後邀同學寫了寫感想，正如本次的帶領助教希文所說：
本期助教：趙希文
「這次返校讓我深切體會到時間的力量，一兩個月沒有見，新一班同學的太極28式與以前相比有了不小的進步，與老同學和助教的差距越來越小了。」
由於篇幅所限
小編節選了部分有代表性的文字
希望他們對太極拳的感受和感悟
能啟發到其他小夥伴
潤物會無聲，但請莫放棄——胡蓉蓉
昨天返校之前在家已經打過卡了返校和同學們一起熱身，感覺更加投入一些而且很充分，三遍拳可以感覺腳底暖暖的，很穩。以前對穩這個感覺不是很確定，但今天早晨沒有熱身打拳，有了比較就加強了感知。
我常會想，打了這麼久的拳，也沒見到什麼長進，多數時候找不到自己的腰，也找不到腳。找不到任何方法的時候，不如傻一點，每天晨起認真暖身之後來3遍拳架，一天都會精神抖擻，但也有偷懶賴床的時候，貌似睡的久了一點，可一整天都會哈欠連天。殊不知，太極為自己身心帶來的變化已是潤物細無聲，好處是潛移默化的。
自身的覺察力不強，感受就不會深刻，往往，這個時候最容易因為沒有任何達成而最懈怠放棄，但只要我們持續並且堅持，我們其實早已被太極澤被而不自知。
所以沒什麼多說的， 唯有堅持。
找到放鬆的感覺不容易——鄧樂海
人多練拳還是效果要好些。
感覺仆步拉筋比之前更能壓下去一點，也許是熱身得更鬆了些，踢腿感覺也是松下來會踢得更高一些。
只是平時要找到放鬆的感覺很不容易。關於放鬆的感覺，陳斗師兄提起游泳，游泳的時候也要全身放鬆。我回想起游泳時的狀態，確實我在仰泳時，全身放鬆，手腳輕輕滑動一下，整個人能懸浮在水中。那是潛意識下就放鬆了。平時打拳，遠達不到游泳那种放松狀態。
希文助教給我們點評時，我的主要問題也還是上半身放鬆問題。打著打著肩膀會不自覺的向上聳，沉不下來。看來下面的練習，我還是要多注意肩，意識到向上聳了就要沉下來，形成習慣。
打拳需有拳感和韻味——胡夢飛
最近一直是一個人在打拳，對自身存在的問題是很清楚的，從身體的放鬆到呼吸的配合以及穩定度都有不足。返校的好處是可以看到師兄師姐的示範，從而不斷的進行自我糾正。
中間還有一個小插曲，當時打完拳後，我開始練站樁，突然間狂風大作，下起暴雨來，電閃雷鳴。我想著剛開始站樁，那就堅持站多幾分鐘再收工，雨越下越大，希文師兄跑過來勸我收工，他說站樁的時候人的毛孔是發散的，這種天氣不適宜站樁，寒氣容易進入身體，時間久了對身體不好。謝謝希文!
還記得妘溪老師說過，打拳要看是否有拳感有韻味，按照一定的標準和完整度，能夠體現人的精氣神，這個拳打出來就好看，慢慢朝著這個目標努力吧。
對於太極的熱愛已經慢慢根植於心中……
以拳結緣——趙希文
參與返校的同學分為兩類：
一類是新學習了太極希望通過返校進行鞏固並希望長期持續練習太極的同學；一類是學習了一段時間後希望通過返校複習的同學。
其實我還希望有一類同學是在練習太極過程中彼此結下了深厚的友誼希望通過返校與拳友見面交流。
通過複習基本功，熟練動作，並且每次返校發現自己動作的小偏差或者解決一個小疑惑，可以預期今後的進步將非常大。
希望更多的校友積極返校，特別是老師帶領的返校一定不要錯過。
一群人可以走得更遠——施偉雄
辛苦攝影師一直在為大家服務拍照
自己卻沒有留下影像
用一張武當山舊照
以彌補無圖無真相之憾
在市民中心觀光平台練習太極拳是一種新鮮的體驗。在深圳的中軸線上，視野開闊，涼風習習，市民中心主建築的大屋頂，晴時遮陽、雨時擋雨。中心區在十點多光景下起瓢潑大雨時，我們剛好打完三遍拳，大家一起坐著聊天，看雨中的摩天大廈群。
個人覺得返校的練習的最大意義，是通過同學和教練的眼，幫你指出動作中需要改進的地方。把太極操打成太極拳，需要每個人在日復一日的練習中，不斷修正動作的細節。
這次返校，我主要在體會宇琴教練分享的「正單鞭」推掌時拇指的用力、「閃身牽帶手」時左肩轉動的幅度增加時有更多肌肉群得到拉扯的細節。除此之外，希文教練對其他學員在腳步切換時膝蓋狀態和馬步的保持，也是我需要改進的地方。
所謂一群人可以走得更遠，除了有伴，互相指正和鼓勵也是很重要的。當然，真正把這些修正的點都在自己的每日打卡中勤練，才是自己真正獲得進步的關鍵。很幸運能遇到這樣的一群夥伴，那我們就打卡見、返校見、武當見！
參與本次返校的還有
鄧彩華、鄭瑩瑩、阮芳、陳斗同學
奉上他們返校時的英姿照~
小
編
結
語
返校是太極生活的一個延伸而已。
學拳無論為啥，想要的東西總在那一千遍里。
但是，如瓏瓏說：打了這麼久的拳， 也沒見到什麼長進……
自身的覺察力不強，感受就不會深刻，往往，這個時候最容易因為沒有任何達成而最懈怠放棄， 但只要我們持續並且堅持， 我們其實早已被太極澤被而不自知。
大家忙，難相聚，傻傻讓同學做了功課在群上打卡，尤跟默默的堅持一樣，默默的打卡，亦會潤物細無聲。
「原來不止我在堅持！」也是一種動力吧。
想成為我們其中的一員？
先學習武當太極拳吧~
你將學習的
不僅僅是一套太極拳
更重要的是
學會用身心來感受世界
過上安心從容的太極生活
我們在深圳、武當山
等候你的到來
班主任莎莎在此
掃一掃，找到她
撰文 | 乎 乎
攝影 | 施偉雄
【互動】
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今日編輯：貓柚
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