「理解自身的陰暗，是對付他人陰暗一面的最好方法」

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1、「理解自身的陰暗，是對付他人陰暗一面的最好方法。」——卡爾·榮格

卡爾·榮格（Carl Gustav Jung 1875-1961），瑞士心理學家、精神病學家。曾任國際心理分析學會會長、國際心理治療協會主席等，創立了榮格心理學學院。

1907年，他開始與西格蒙德·弗洛伊德合作，發展及推廣精神分析學說長達6年之久，之後與弗洛伊德理念不和，分道揚鑣，創立了榮格人格分析心理學理論，出「情結「的概念，把人格分為內傾和外傾兩種，主張把人格分為意識、個人無意識和集體無意識三層。

榮格認為，夢的重要功能之一就是提出人們沒有意識到或注意到的思想，夢的象徵作用主要是集體無意識的表現，只有經過「放大」後才能真正了解它們的含義和原型。

榮格在他的理論中拒絕了弗洛伊德以性本能解釋行為的觀點，這一觀點具有積極的意義。固然人的行為受到性驅 力因素的影響，但這種影響的時間和範圍是極其有限的，超出這個範圍，把性的因素列為影響行為的首要因素，必然失之偏頗。榮格注意到弗洛伊德的錯誤傾向，就使他的理論更接近現實。他的理論和思想至今仍對心理學研究產生深遠影響。著有《未發現的自我》、《尋求靈魂的現代人》、《分析心理學的理論與實踐》、《人及其象徵》等。

以下是卡爾·榮格的一段採訪錄音。

2、「在控制行為的條件因種系而異時，把從種系發生中較簡單的有機體那裡得出的結論推廣到人類，將建產生錯誤的解釋」——阿爾伯特·班杜拉

阿爾伯特·班杜拉(Albert Bandura 1925)，美國當代著名心理學家，新行為主義的主要代表人物之一，社會學習理論的創始人。現任斯坦福大學心理學系約丹講座教授。他是新行為主義的主要代表人物之一，社會學習理論的創始人。

他所提出的社會學習理論是在與傳統行為主義的繼承與批判的歷史關係中逐步形成的，並在認知心理學和人本主義心理學幾乎平分心理學天下的當代獨樹一幟，影響波及實驗心理學、社會心理學、臨床心理治療以及教育、管理、大眾傳播等社會生活領域。

他認為來源於直接經驗的一切學習現象實際上都可以依賴觀察學習而發生，其中替代性強化是影響學習的一個重要因素。班杜拉在 1977 年提出「自我效能」的概念，用以指個體對自己在特定的情境中是否有能力得到滿意結果的預期。他認為個體對效能預期越高，就越傾向做出更大努力。有人稱他為社會學習理論的奠基者，社會學習理論的集大成者或社會學習理論的巨匠。著有《通過榜樣實踐進行行為矯正》、《認知過程的社會學習理論》。

回復v751收聽阿爾伯特·班杜拉的一段採訪錄音。

3、「只有學會掌控心靈的人，才能決定自己的生活品質；具備了這種能力，也就相當於接近幸福的境界。」——米哈里·契克森米哈

米哈里·契克森米哈（MihalyCsikszentmihalyi 1934），出生於義大利阜姆港（南斯拉夫港市裡耶卡的舊稱），是一位22歲移民到美國的匈牙利籍心理學家。現在任職於克萊蒙研究大學。他是前任芝加哥大學心理系和森林湖學院社會人類系主任。

2009年他獲得克利夫頓優勢獎，2011年他在一個與布達佩斯召開的儀式上獲得賽切尼獎。

在他具有開創性的作品《心流：最佳體驗的心理學》一書中，米哈里概述了他的理論：人們在心流狀態下最為快樂，這是一種對正在進行的活動和所在情境的完全的投入和集中。這是一種人們因為過於沉浸在一項活動中而忽略身邊一切事物的狀態。自我消失了，時間也彷彿過得很快。每個行動，動作，思想都不可避免的跟隨著上一個，就像演奏爵士樂一般。你全身心投入，並且在最大限度的運用你的技能。心流狀態意味著一種注意力的集中。事實上，人們已經發現專註，冥想，瑜伽，太極拳，亞歷山大療法和武術都會增強一個人達到心流的能力。此外這些活動都能訓練和改善人們的注意力。

回復v752收聽米哈里·契克森米哈的一段採訪錄音。

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