瘦小腿？終極大招：塊狀肌肉腿 告別只需5個動作！

塊狀小腿肌肉，應該是影響女性腿部美觀度的罪魁禍首了！最好的辦法就是穿裙子擋一下啦，但是不可能一直就穿過膝長裙吧，就算到了夏天，連穿短褲都是很奢侈的想法，所以，夏天馬上就來了，瘦小腿不能再等啦！

而造成小腿塊狀肌肉的主要原因是：長時間的穿著高跟鞋或者不良的走姿、跑姿。

所以今天給大家推薦的這套動作能很好的塑造腿部肌肉線條，此外還有一定的翹臀、美臀功效哦！5個動作，每個30秒！

Step1

Step2

Step3

Step4

Step5

這些動作你看起來都不是很難，但是想要做得像模特那樣的標準動作，還是需要話很多時間先練習練習的，但是不用著急，只要堅持練習，就一定會有很好的結果的。

想甩掉水桶腰、大象腿，快速擁有S身材！

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