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心理學:遠離這3種無效的努力,你會更容易獲得成功

努力不一定有回報,但不努力一定沒有回報。這一句心靈雞湯曾經激勵了多少人。可是,現實中,努力得不到回報的情況是否太多了一點?從心理學的角度去分析,你會發現,大多數人所做的都是無效的努力。

當你的努力,只是為了滿足你心理的匱乏感,撫平內心的焦慮,或者是編造出一個虛幻的目標來藉以感動自己,那毫無疑問,這些都是無效的努力。具體來說,包括以下3種。

心理學:遠離這3種無效的努力,你會更容易獲得成功

(1)緩解內心焦慮的努力

很多人,每天不知道忙什麼,但一天的日程總是滿滿的,看似是在提高自己,實際上不過是一種瞎忙。

這種努力,我們稱之為抵抗焦慮心理的努力,但一個人面臨很大的壓力(內部或者外部),其會感到非常焦慮。而讓自己忙起來,這種看似在成長的行為,可以極大的緩解自身的焦慮感。

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但這種努力往往是儀式性的(表面化的),沒有方向,也不會有結果,只會給人一種虛幻的滿足。所以,當你決定做一件事情是,首先要問自己,你是真的決定這麼做,還是只是緩解自己的焦慮心理。

(2)沒有智慧的努力

很多人覺得堅持不懈,努力提升自己很難。但其實,最難的是決定努力的方向,只不過這一點常常被我們無視了。

因為人類心理具有喜好確定性,而厭惡不確定性的品質。對於努力來說,去堅持,去做事就是確定的,而思考目標,做規劃,想未來就是一種不確定性。所以我們寧願花時間去做事,往往也不願意花時間去思考。

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所以很多人看似很努力,但你問他長期目標是什麼?短期目標是什麼?計劃是什麼?他卻全都不清楚。這個目標符不符合社會發展趨勢?是不是符合自身天賦和家庭背景?也都沒有思考過。

錯誤的方向,底下的效率,模糊的目標,重複的套路。自然難以獲得成功。

(3)感動自己的努力

心理學:遠離這3種無效的努力,你會更容易獲得成功

還有一種努力,比緩解焦慮更可怕,那就是感動自己的努力。你一天工作學習十幾個小時,每天都能見到4點鐘的太陽。

你很感動,覺得自己進步了。但事實上呢,你忽略了一個很重要的問題,勤奮不等於進步。而且感動自己的努力還有原罪:為了感動自己的內心,我們往往會選擇一些脫離實際的目標,進行一些不切實際的行為。

這很好理解,成為一個大富豪,和成為一個小老闆,哪件目標更能感動自己呢?每天6點起和每天8點起,哪個行為更能令滿足自己的心理?

心理學:遠離這3種無效的努力,你會更容易獲得成功

因此,以感動自己內心為目標的努力,往往都是假大空的努力,除了讓自己變得很累,其實並沒有什麼作用。

結語:當努力不是在理智下做出的決定,而是為了滿足某種心理上或情感上的需求時,那其往往都是無效的,就像心靈雞湯,能觸動我們的內心,但改變不了現實。遠離這三種無效的努力,你會更容易收穫成功。

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