春天祛濕，不再「濕漉漉」

最新 03-04

因於濕，首如裹，濕熱不攘，大筋緛短，小筋馳長。緛短為拘，馳長為痿。----《黃帝內經·生氣通天論》

故傷於風者上先受之，傷於濕者，下先受之。----《素問·太陰陽明論》

中央生濕，濕生土，土生甘，甘生脾，脾生肉，肉生肺，脾主口。其在天為濕，在地為土，在體為肉，在臟為脾，在色為黃，在音為宮，在聲為歌，在變動為噦，在竅為口，在味為甘，在志為思。思傷脾，怒勝思，濕傷肉，風勝濕，甘傷肉，酸勝甘。----《素問·陰陽應象大論》

「春生夏長秋收冬藏」，春天，又稱春季，是一年中的第一個季節，時間範圍指立春至立夏期間，所包含節氣有立春、雨水、驚蟄、春分、清明、穀雨。是萬物復甦的季節。隨著春節的來臨，溫度驟升，這種冷暖寒濕的變化可以說把春天天氣無常的特徵表現得淋漓盡致。隨後冷空氣伴隨著陰雨「殺到」，「回南天」也即將來臨，在嶺南地區，春季的氣候特點是偏於濕。濕氣重，容易帶來各種「濕證」，因此初春養生要做好祛濕工作。

濕邪有什麼特點呢？

濕邪為六淫（風、寒、暑、濕、燥、火六種病邪）之一。中醫講究天人相應，古人取類比象，所以濕邪的特點和大自然中濕氣的特點是一樣的：濕為陰邪、阻遏氣機、損傷陽氣，濕性重濁，濕性粘滯，只要想像大霧瀰漫、地面牆上濕漉漉的樣子，其實不難理解。

濕分內外：內濕之因，多由脾虛不能為胃行其津液，多由嗜酒成癖或過食生冷，以致脾陽失運，濕自內生，經常導致嘔吐腹瀉、消化不良等症，或者胃腸型感冒，經常用到藿香正氣丸治療。外濕多因氣候潮濕、涉水淋雨、居處潮濕，致奏理間濕氣盛，因而可見頭重、身重、關節痛等症，或者濕疹、皰疹、感冒，經常用到羌活勝濕湯治療。兩種情況，春節期間所見不少，接下來天氣更濕，更易犯病。

中醫有「千寒易除，一濕難去」的說法。往往濕邪留阻，遷延難愈，就像一些複發性的口腔潰瘍、腸炎、婦科疾病。濕是最容易滲透的，而且濕邪從來不孤軍奮戰，總是要與別的邪氣狼狽為奸。濕氣遇寒則成為寒濕，遇熱則成為濕熱，這就好比南方的冬天比北方的冬天更令人難受，就是因為南方濕氣比較重，寒濕襲人。南方夏天的桑拿天，又熱又濕，讓人喘不過氣來，明顯不如烈日當空、氣候乾燥的時候來得痛快。