強直性脊柱炎——早期預防疼痛少

強直性脊柱炎是一種慢性炎性疾病，主要侵犯骶髂關節、脊柱旁軟組織及外周關節，並可伴發關節外表現。中醫認為，本病是由於寒濕外襲，濕熱浸淫，跌打損傷，瘀血阻絡，氣血運行不暢，或先天稟賦不足，腎精虧虛，骨脈失養所致。

準備用具

火罐、氣罐、拔罐器、止血鉗、酒精棉球、打火機、熱毛巾

穴位定位

1【大椎】位於背部第7頸椎椎棘下凹陷中。

2 【夾脊穴】位於第1胸椎至第5腰椎棘突下旁開0.5寸。

3 【膀胱經】位於背部正中線，旁開1.5寸。

4 【委中】位於腘橫紋中點，當股二頭肌腱與半腱肌肌腱中間。

5 【足三里】位於犢鼻穴下3寸，距脛骨外側約1橫指處。

6 【血海】位於髕骨內緣上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處。

7【陰陵泉】位於小腿內側，當脛骨內側髁後下方凹陷處。

8【太沖】位於足背側，第1、第2跖骨結合部之前凹陷中。

拔罐方法

1找到大椎穴、夾脊穴、膀胱經，用熱毛巾清潔以上穴區部位。

2 在清潔部位塗抹適量的經絡油。

3 將火罐拔在大椎穴上，沿著夾脊穴、膀胱經依次來回走罐，以皮膚潮紅為度。

4 找到委中穴，用熱毛巾清潔委中穴。

5 用拔罐器將氣罐拔在兩側委中穴上，留罐10分鐘。

6 找到足三里穴，用熱毛巾清潔穴位區域。

7 用拔罐器將氣罐拔在足三里穴上，留罐10分鐘。

8找到同側血海穴、陰陵泉穴、太沖穴，用熱毛巾清潔以上穴區。

9 用拔罐器將氣罐拔在穴位上，留罐10分鐘。對側穴位以同樣的方法操作。

調養建議

平常注意防止外傷。因強直性脊柱炎患者可發生骨質疏鬆，長期患病對骨密度有影響，輕微的挫傷即有可能會引起骨折或引起本病。

多注意保暖。尤其要注意腰背部的保暖，冬季應選擇向陽乾燥的房子居住，出汗時切忌當風，因汗出時毛孔開放風邪易入侵。

進行功能鍛煉。根據體力狀況適當鍛煉身體，增加戶外活動，深呼吸和有氧運動有助於保持胸廓的彈性，如條件允許可經常游泳，有助於保持脊柱、頸部、肩和髖部的靈活性，還能增加肺活量。

預防感染，避免傳染病、流行病入侵，預防感冒、腹瀉及生殖衛生。注意飲食結構。煙酒要自控，盡量戒掉。

保持警惕。疾病複發早期病情會有輕微變化，但患者往往思想麻痹，不留意，抱著挺一挺的態度，最終致使病情加重，造成複發，要切記，一經發現馬上治療。

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