別小看了耳朵，它隱藏著大養生秘訣
從中醫上講，人體五臟為：心、肝、脾、肺、腎；人體六腑為：膽、胃、小腸、膀胱、三焦；中醫常說，肝開竅於目，心開竅於舌，脾開竅於口，肺開竅於鼻，腎開竅於耳。中醫認為耳尖（耳朵最上端）代表心，耳廓代表脾，耳皮肉代表肺，耳背代表肝，耳垂代表腎。
中醫五行學說認為「腎主藏精，開竅於耳」。通過看耳的外形，就能大致知道人的先天腎氣到底足不足。
從耳朵的外部形狀方面來說，耳朵較大，肉多骨少，耳垂飽滿，耳朵柔軟，這就表示此人的先天營養狀況不錯，先天腎充足；相反，如若一個人的耳朵偏小，肉少骨多，耳垂薄薄的，耳朵僵硬，代表這人在母體內沒有獲得充足的營養。
從耳朵的顏色、光澤方面來說，耳朵紅潤有光澤的人反應其先天腎精充足，耳朵乾枯無光澤則反應腎精不足。
《靈樞·五閱五使》說：「耳者，腎之官也。」腎的好壞會通過耳朵表現出來，因此日常做好「耳養生」能在一定程度上護好腎。
此外，耳朵還能反應其他疾病，比如耳鳴發出嗡嗡聲說明腎精不足，突然間耳鳴並伴有劇烈疼痛可能存在腦血栓，耳垢增多且耳廓乾枯焦黑則可能是糖尿病，耳朵紅厚、耳垂上翹則可能表示存在高血脂與脂肪肝等。
耳部按摩，打開氣血開關
對耳朵施以柔和的按摩，不僅能防病、保健、美容，而且還可以調氣血。每天拿出3-5分鐘時間來揉揉耳朵，拉拉耳朵，便能使自己神清氣爽、精神振奮、消除疲勞。
艾灸耳穴，做全身經絡按摩
人的耳廓是獨立而重要的生物全息場，集中了耳穴約二百個。艾灸雙耳可以進行保健養生及治病，簡便實用，易於操作，比較艾灸大椎、神闕、氣海、關元、腎俞、足三里等傳統保健穴位來說，儘管不能取而代之，卻有異曲同工之妙，且能「一石數鳥」，事半功倍。
常搓雙耳可以起到全身按摩的效果，但艾灸的效果比搓耳朵效果更好。艾灸雙耳治療能溫經散寒、溫養五臟、運行氣血，尤其適宜虛寒證和痹痛症，長期施灸可延緩衰老，但不適合耳部有炎症或損傷者。
