兩種告別痛風的方法 這種方法治療痛風效果好

在生活中，痛風是一種很常見的疾病的問題，對於這種疾病，大家有什麼了解呢?那麼請問痛風不能吃什麼呢?如何預防痛風呢?告別痛風怎麼做呢?感興趣的朋友就跟隨小編一起來看以下內容吧。

兩種告別痛風的方法

痛風是由於飲食不當，吃太多高嘌呤食物導致嘌呤攝入過多，引起尿酸升高造成的疾病。痛風已經成為比較常見的慢性病，情況較輕會造成關節炎，情況嚴重則會造成關節殘疾、腎功能失常以及心血管疾病等。

患上痛風，要及時正確調理，不能讓病情拖得太長，病程較長的患者有1/3左右會發生腎臟併發症，如尿酸鹽腎病、腎尿酸結石、腎功能衰竭癥狀，嚴重的會死亡。

想要緩解痛風就要降尿酸，降尿酸就要降嘌呤，降嘌呤就要從飲食入手，而說到飲食，不得不說我們的中醫食療。

食物是人類治病的最好藥品，可以花小錢治大病，怎樣讓痛風主動說再見。

晚上9點是腎經氣血比較衰弱的時候，這時候泡腳效果最好。泡腳的水最好漫到踝關節以上，邊泡腳邊搓，每天一次，時間大概是在半小時左右，泡腳增加身體熱量後，體內血管會擴張，有利於活血，從而促進體內血液循環。

痛風不能吃什麼

1、忌食辛辣刺激性調味品 根據目前的了解，味精、醬油、辣椒及辛辣刺激性調味品、咖喱、胡椒、花椒、芥末、生薑、茴香、八角等食品調料不富含嘌呤。但是它們均能興奮植物神經，誘使痛風急性發作，過度食用刺激性調味品對痛風不利，所以調味品也應適量。

2、忌食含高嘌呤的食物 由於人們過量食用高嘌呤食物而導致嘌呤代謝紊亂，使大量尿酸在體內代謝不出去，形成尿酸鹽結晶，從而引發痛風。其實痛風這個「帝王病」歸根結底卻是由「饞嘴」這個「小毛病」引發的，因為含高嘌呤的食物大多為大魚大肉、海鮮、動物內臟之類的美食。

3、忌食酸性食物 痛風患者本身有嘌呤代謝紊亂，尿酸異常，如果過多吃酸性食品，會加重病情，不利於康復。而多吃鹼性食物，能幫助補充鉀、鈉、氯離子，維持酸鹼平衡，由於患者內分泌紊亂，鹼性物質並不容易吸收。建議多喝含有礦物質的蘇打水，在微量礦物質作用下方可少量吸收，以利改善患者體內的酸性環境。

4、患者要少喝湯 血尿酸偏高者和痛風患者要多喝白開水，少喝肉湯、魚湯、雞湯、火鍋湯等。湯中含有大量嘌呤成分，飲後不但不能稀釋尿酸，反而導致尿酸增高。

如何預防痛風

1、注意休息，避免勞累

防止受寒和過度勞累受寒過勞可使人的自主神經調節紊亂，導致體表及內臟血管收縮，血管收縮則使尿酸排泄減少。

2、飲食

禁過量飲酒尤其是啤酒與海鮮不能同食，如果同食只要時間一久，往往就引起嘌呤排出減少而引起痛風。

5、肥胖預防

控制體重，預防肥胖因為肥胖多因飲食不合理導致新陳代謝障礙而引起。控制體重要以控制飲食、加強運動為主。

6、運動

運動要適宜，防止劇烈運動劇烈運動所產生的乳酸可抑腎小管排泄尿酸而使血中尿酸升高，又因出汗增多而使血容量下降，腎排尿酸量下降，導致痛風。

總結：以上就是關於痛風病的飲食的情況，相信大家也有一定的了解了，在生活中，當有這種疾病的時候，最好是要養成一個良好的飲食的習慣，這是很重要的，希望大家能夠了解。

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