乳腺增生病的飲食調養，女性健康就靠它了

中醫如何治療乳腺增生，巧用中藥食療妙方治病乳腺增生病是女性常見的乳腺疾病之一，常見乳腺增生結節、乳腺囊腫、乳腺纖維腺瘤等，食療原則為疏肝理氣、化痰散結、調攝沖任；控制雌激素的攝入。

（一）乳腺增生病的飲食禁忌

首先，應盡量少食用含雌激素的保健品、雌激素飼養的動物、反季節蔬萊與水果(如催熟的西紅柿等)，富含有雌激素的食物（如雪蛤、蜂皇漿、胎盤等），更年期婦女更要避免長期、過量使用雌激素。

其次，減少食用油炸食品及動物脂肪。脂肪在體內可轉化為雌激素，增加了乳腺組織的不良刺激。

（三）乳腺增生的周期飲食療法

經前飲食調養注意：

1.少量多餐，同時採用低糖飲食，避免高熱量飲食；

2.避免高脂飲食，尤其是動物脂肪，以植物油取代動物性脂肪；

3.限制鹽的用量，以防止水份滯留在體內；

4.增加纖維素的攝取量，多吃蔬菜、豆類、全麥、蕎麥以及大麥；

5.增加大豆及豆製品的攝入，增加海藻類食物；

6.節制食用咖啡、茶、巧克力等含咖啡因食物；

7.節制飲酒，酒精將加重情緒低潮，也會使頭痛及疲倦更加嚴重或引發吃甜食的衝動。

經後飲食調養注意：

應補充蛋白質、礦物質及補血的食品，同時要避免過量食用含咖啡因的飲料及乳酪、巧克力等。

乳腺增生病的食譜

l1、黃豆排骨湯：原料黃豆50克、排骨1O0克、干蚝2隻。做法煲湯。功效適合各類乳腺增生病患者。

l2、玫瑰茉莉茶：原料茉莉花10克、玫瑰花10克。做法泡茶。功效疏肝解郁。

l3、豬肉雙草湯：原料貓爪草30克、夏枯草30克、瘦豬肉100克、蜜棗2個。做法煲湯。功效清熱解毒、化痰散結。

l4、海帶豆腐湯：原料海帶2～3尺、豆腐1塊。做法煮湯。功效化痰散結、利濕。

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