排毒降三高，修身美體更能防乳腺增生，三元一斤的它能吃一大盆

海帶又名昆布，性味苦、微寒，具有軟堅散結、消痰平喘、利水消腫、祛脂降壓等功效。 現代醫學研究證明，海帶中含有許多有益於人體健康的營養成分和藥用成分。食用海帶可以降低血糖、血脂和膽固醇，可有效預防動脈硬化、睾丸囊腫、便秘、癌症、老年性痴呆和抵抗衰老等。

吃海帶有哪些好處呢？

1. 降壓：還帶中含有的鈣，氨酸等物質可以降低對膽固醇的吸收，降低血壓。

2. 降脂：海帶中含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，可以清除血管壁上的膽固醇，調理腸胃，促進膽固醇的排出。

3. 降糖：海帶中含有的食物纖維，糖尿病患者食用過後可以延緩胃排空和食物通過小腸的時間，這樣就算在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會上升。

4. 減肥：海帶中含有大量的食物纖維，可以讓肥胖者的飽腹感增加，而且脂肪含量還不高，但是不要把海帶當成主食來食用。

5. 預防乳腺增生：還帶中的碘可以刺激垂體使女性的雌激素水平下降，糾正內分泌失調，從而起到降低乳腺增生髮病的幾率。

冬季乾燥多風，蔬菜中的含碘很少，不吃海藻，可能造成血液ph值成偏低。海藻還有一個好處就是可以將人體不利於吸收的物質排出體外的食物。

好朋友們你們愛吃海帶么？希望能看到你的留言，新的一年，恭喜發財，大吉大利

【圖片來源於網路】

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