尿酸高不用吃藥，平時注意這幾點，尿酸自然降下來！

尿酸高了不要驚慌，也不要著急這吃藥，平時生活中多注意這幾點，尿酸也能自然而然的降低下來。

尿酸高生活中要注意這幾點

1、不吃高嘌呤食物

尿酸高不吃高嘌呤食物很重要，也就是切段嘌呤的攝入控制尿酸，高嘌呤食物一般包括有高蛋白肉類，海鮮，啤酒，豆類，火鍋老火湯，這些食物再生活中都是很常見的，尿酸高了要不吃為好，想吃要控制量，每日飲食嘌呤攝入量

2、正確選擇食物

尿酸高平時可以多吃的食物有谷薯類，蔬菜瓜果，多吃利尿的食物，西瓜，蓮霧，青瓜，梨，櫻桃等可以每天多吃些，這些食物包含的維生素，高鉀，鹼等都能很好的利尿，分解尿酸。

3、多喝水

喝水對於降尿酸是最簡單的了，每天飲水必不可少，如果尿酸高，那就要多喝水，喝水直接形成尿液，稀釋尿酸，多排尿也就多排出尿酸，要是覺得喝水無味，那可以喝些花草茶，或者是蘇打水等。

4、不喝酒少吃肉

喝酒吃肉也是引起尿酸高的大部分原因，酒類主要說的是啤酒，啤酒經過發酵產生的嘌呤非常高，如果還同時多吃肉或者是吃海鮮，那麼尿酸肯定會升高的，尿酸高的情況，建議要戒酒少吃肉。

5、飲用降酸茶

現在很多人都喜歡喝茶，喝茶也成為了一種休閑方式，那麼你們可知道，尿酸高也可以喝茶降低，降尿酸可以每天飲用康而福菊苣梔子茶，茶飲中的配方菊苣根、梔子、蒲公英葛根、桑葉、百合、沙棘、芡實、桑葉等，都是利尿分解尿酸的好藥材，每天喝幾杯，尿酸都會自然降低下來。

尿酸高平時要多注意這幾點，降尿酸不會是什麼難事，平時要適當的增加運動，促進新陳代謝，對降尿酸更有幫助。

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