老婆太柔弱沒有力氣支撐生產全過程？醫生告訴你，使巧勁

「老婆，要不你現在就多練練力氣吧，我怕你生產的時候支撐不住」辰辰對老婆說，「你平常的力氣就比較弱，而生孩子又是一件考驗耐力的活」，辰辰老婆說：「老公，你說的也正是我擔心的地方，那我現在多提提重物，好好鍛煉自己的力氣吧」。

很多寶媽都像會像上面提到的辰辰老婆一樣，想著提重物鍛煉力氣，不過這可不是個好方法，還有可能讓准媽和寶寶發生危險。如果生孩子到半路沒勁了，寶媽們先別沮喪放棄，我們可以藉助使巧勁讓自己順利生產，不遭受那麼多痛苦。那怎麼使巧勁呢？接下來就談談這個問題。

多吃點才有力氣生產

估計很多婆婆很老公都對自己說過這樣的話，而自己有時候也非常相信這句俗話。臨生產前，自己會大口地吃飯，使勁地把飯菜塞進自己的肚子里，好讓這些飯菜給自己力量，把孩子順利地生出來。不過，這句話可是沒有依據的，准媽媽們吃的太飽反而增加了生產的難度。准媽媽臨生產前，最好保持平常的飯量，不要讓自己吃得太多，給自己增加負擔。

准媽媽學會使巧勁

首先，准媽媽一定要學會吸氣呼氣。這個時候很多准媽都會納悶了，怎麼我連個吸氣呼氣都不會嗎？這些都不需要讓人教！這你可想錯了，生產過程中，吸氣呼氣的配合對於寶媽生孩子來說非常重要。生孩子時的氣息調整跟平常的不太一樣，在孩子出生的每個階段都需要及時調整。

其次，准媽媽在生孩子的時候，不要過度緊張，盡量聽從醫生的話。另外，准媽媽也可以把生孩子當成排便一樣，不要覺得自己在進行一項艱難的任務，只要把它當成平時的便便一樣，而自己只是在用力地排便。

最後，生孩子是一個技術活，准媽媽們需要有方向性，不要用蠻力。在生產的時候，要根據醫生的指示進行用力，朝著醫生說的方向努力。另外，如果准媽媽實在是聽不懂醫生的話，可以把手放在肚子兩邊，感受肚子寶寶的運動方向。一般是頭先出來，媽媽的這個前期過程最痛苦，一定要保持體力堅持到最後。

准媽媽不要過度擔心自己力氣小堅持不到最後，一定要學會使巧勁哦！

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