你的臉能有多白？看身上這3處就知道

為什麼有的人天生就很白，有的人怎麼努力都白不了？防晒，美白精華一個沒少用，可還是白不過隔壁老王的閨女，所以天生膚色深的妹子是不是就不用美白了？今天我們就來談談美白這個問題。

一個人能夠白到什麼程度：基本上就是耳後，手臂內側，大腿內側這些位置的顏色，因為這幾個部分通常不受紫外線照射的影響，很接近你個人的原始膚色。

那麼怎樣才能健康有效美白呢？

皮膚白皙真的是天生的

由皮膚內色素含量和分布狀況，皮膚血液內血紅蛋白的含量，皮膚的厚度以及光滑度所決定，然後後天的日晒，角質含水量，年齡會影響在不同程度上影響膚色的深淺，所以要做好補水措施和去角質護理。

堅持塗防晒霜

防晒產品塗抹時有兩個大家會忽略的盲點，一個是用量，光正常臉部塗抹就需要1-2ml，也就是2個一元硬幣的大小，只有塗抹足量的防晒產品才能實現防晒保護，第二就是補擦的問題，通常防晒霜都需要定期的補擦。

美白護膚品

美白產品至少以月為單位來計算療效，幾天變白是不可能的，在這一期間你還要繼續做好防晒的工作才能儘快恢復到原有的膚色哦！

美白食材

中醫認為，人必先從食物方面著手，調理好身體，排出毒素。去清皮膚的黃氣黑氣，便能有健康美白滋潤的膚色。

美白是一個長久之事，不是一兩天就可以實現的，而且小編想說，並不是一味的白就是好看，還是要皮膚健康，通透，有光澤感才好看！

另外，小編告訴大家一個收腹減肥秘訣，小編可是自己親自試驗的，果真有效！

許多人飲用過酸奶之後會感覺比較興奮，那是因為胃比較敏感的人受到冷飲的刺激。但是有些人飲用過後就會腹瀉，這是因為益生菌酸奶中，可以幫助校花的益生菌在腸道內的纖維素中發酵，

生成的有機酸會促進腸道的蠕動。而酸奶能夠刺激消化和通便，從而達到收腹的目的。但是有人說喝酸奶也會長胖，那是因為攝入的酸奶過多了，酸奶中其實也含有糖分。

所以每天飲用一杯酸奶是最好的，讓身體吸收足夠的益生菌就可以了！

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