長期堅持跑步，自己與生活會有什麼變化

一、感覺自己越來越勤奮。

跑步是一個從懶惰到勤奮的過程，在這個過程中，你會逐漸的放棄掉那些壞習慣，拖延的毛病也能夠被糾正，每一個堅持跑步一年以上的人，都不會是一個懶惰的人。

二、自己會越來越堅強。

跑步本來就是一件體力勞動，堅持跑步會讓你性格韌性增強，使你在壓力面前變得更加遊刃有餘。堅韌會讓你更好的處理不好的處境。堅持跑步的人，絕對是一個堅強的人。

三、抗壓能力更強。

現代生活壓力越來越大，而跑步是一種很好的舒緩壓力的運動，每天抽出一兩個小時的時間跑步，能夠有效的緩解大部分的壓力，心情自然的會舒暢。

四、會早起。

跑步的人，不會睡懶覺。因為跑步的消耗，會讓睡眠更踏實高效。生活規律，早睡早起，跑步的人能夠看到別人看不到的風景，感受到別人感受不到的心境。想一想，看著一座城市醒來是一件多麼令人興奮的事情。

五、精神會變得更好。

跑步的人每天都能精力充沛容光煥發，因為良好的新成代謝時刻更新著自己的細胞，讓他們散發著積極陽光的氣息。在一個群體里，跑步的人往往是精神最好的。

六、魅力會增加。

由於長期的跑步，形體的改變，各種激素的分泌會讓魅力值大大攀升，即使走在路上，因為跑步而得到的自信也會異於常人。生活中的魅力值更是讓生活和事業豐富多彩。

七、身體會變好。

因為長期的跑步，身體的各種指標都趨於健康的標準值，什麼肥胖，酒精肝脂肪肝的，都不存在，幹什麼都會有滿滿的活力。

八、會擁有強大的幸福感和自信。

健康是一切幸福的來源，跑步的人往往更容易理解這句話的真諦。同齡人的聚會，你會是最年輕的那個，醫療體檢，你會是身體年齡最小的那個，健康的體魄讓你更好的適應工作學習中的壓力，不會抱怨，幸福感強烈。你會有更多的精力去享受生活。這般生活的你，會讓你比那些一天只會抱怨生活的人更有自信。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！