給大家介紹幾種補血美容的健康食譜

枸杞菜豬肝湯

做法：1豬肝洗凈後切薄片，放入碗中用清水和白醋浸泡15分鐘，再用清水漂洗乾淨2將豬肝用料酒、澱粉和1/2小勺鹽抓拌均勻，姜去皮切絲3豬肝腌製片刻，枸杞菜洗凈將葉子摘下，梗不要4鍋中倒入適量清水，大火燒開後放入薑絲、淋入植物油、滑入豬肝煮熟5放入枸杞菜滾煮片刻加1/2小勺鹽調味即可

肝棗補血湯

肝棗補血湯的做法：1. 豬肝和鴨肝都切片；2. 菠菜洗凈後切段；3. 將肝、大棗和黑木耳都放入鍋內，加水適量，小火煮30分鐘；4. 加入菠菜，加鹽、生薑再煮5分鐘，即可。健康提示此湯具有填精補血的作用

雞血湯

做法：1宰雞前在大碗里放大半碗冷水，加點鹽，把雞血滴到碗里不停攪拌，靜置半小時後放入蒸鍋蒸8分鐘左右雞血變色凝固就可以（很多人會血暈，所以這裡殺雞的血腥場面就不拍照了，如果你不會殺雞，建議拿到菜場讓賣雞的幫你殺，讓他們幫你處理雞血）2在碗里劃幾刀，讓雞血就成小塊狀3同樣的方法把嫩豆腐橫豎劃幾刀，備用4熱鍋後加入幾大勺雞湯加入冷水5放入一勺食用油豆花肉羹

核桃熗芹菜

1芹菜摘去老葉，浸洗乾淨，切成段。鍋中燒開水，把芹菜段放入焯水，一分鐘即可2把芹菜段撈出用清水沖涼，瀝干泡在冰水（涼開水加冰）中3生大核桃仁用熱水泡一下，撈出剝去外皮，用廚房紙吸干表面水份4冷鍋冷油放入剝好的核桃仁，開小火，慢慢炸至表面金黃5油炸好的大核桃仁，用廚房紙吸去表面油份，用刀背壓碎6把芹菜從冰水中撈出瀝干水份，加薑絲、鹽、雞精、香麻油拌勻後裝盤，把核桃碎撒在芹菜上

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