備孕不能吃什麼？備孕請遠離六種食物

原標題：備孕不能吃什麼？備孕請遠離六種食物

寶寶的健康關係到一個家庭的和諧，寶寶的到來也會給原本和睦的家庭帶來更多的歡樂，但是如果是一個不健康的寶寶歡樂就會變成痛苦、甚至會帶來家庭的悲劇，所以孕育的過程中有很多應該注意的事情，例如在吃上就很有講究，今天我們就來說一說備孕期間不能吃什麼?

1、遠離辛辣。

辛辣的食物會導致准媽媽上火，也會造成胎熱，對胎兒的生長發育不利，辛辣食物會因為胃部的不適，從而造成消化不良，辛辣食物也會刺激腸道，引發便秘，如果准媽媽在備孕期間經常吃辛辣的食物，胃部就會因為過度的刺激引發一些疾病，這就埋下了一些潛在的問題，胎兒的營養是依靠母親對食物的攝入而供給的，那麼如果准媽媽的腸胃總是出現問題，就會影響對營養的吸收，那麼寶寶吸收不到更多的營養就會耽誤生長發育，造成胎兒體重低、發育遲緩等現象。

2、遠離糖份。

小零食、巧克力、冰淇淋是年輕女孩的摯愛，但是如果想要一個健康的寶寶，這些高熱量、高糖的食品還是應該盡量少吃，因為吃過多的高糖食物會埋下糖尿病的基礎，也會造成孕前女性體重極度增強，懷孕之後女性的體重必然會大幅度的增加，加上孕前超出的部分就會對分娩造成一定的困難，同時女性在孕期過胖就會導致孕期三高症、孕期糖尿病，對胎兒和准媽媽的健康有著一定的威脅。而且這類疾病會嚴重影響胎兒腦部的發育，即使寶寶順利出生也並不代表寶寶的智力水平不受影響。

3、遠離咖啡、可樂等飲料。

女性飲用過多的咖啡會影響正常的睡眠，也會影響體內激素的改變，從而影響受精卵的著床，引發不孕症，多喝可樂會大量流失體內的鈣，孕期需要大量的鈣質來促進胎兒的成長，所以在孕前補鈣是關鍵，就更不能喝這類導致鈣流失的碳酸類飲料。

4、腌制食品。

腌制食品大多數都含亞硝酸鹽、苯丙芘成分，對人體非常不利，會導致胎兒流產、早產、畸形等嚴重的後果。

5、罐頭。

罐頭中會添加大量的防腐劑，對人體有害，正常人偶爾吃點並無大概，但是備孕期間的女性如果吃了罐頭就會對受孕有一定的影響，有這胃口還不如直接吃新鮮的水果更好，營養更豐富，罐頭中其實已經流失了大量的營養，並不食用的意義。

6、不能飲酒

准媽媽在備孕期間一定要注意，酒精類的飲品是絕對不能碰的，研究發現飲酒是造成嬰兒畸形和智力遲鈍的重要原因。這是由於酒精可以在沒有任何阻礙的情況下通過胎盤而進入胎兒體內，使得胎兒體內的酒精濃度和母體內酒精濃度一樣。並且酒精對大腦和心臟的危害非常大，如果女性在孕期飲酒的話，其寶寶的的智商會低於一般水平，同時還會出現反應遲鈍、智力低下或者白痴等情況。

溫馨提示：在備孕期間不能吃什麼的問題，專家還指出，對於一些快餐類食物也應該盡量的避免，比如像肯德基、披薩等食物。

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