懷孕期間出現這些癥狀，可能是缺鈣造成的，需及時補鈣
懷孕後，為了讓胎寶能在肚子里好好發育，孕婦對各類營養元素的需求也增加起來，特別是鈣質的補充，孕期及時補鈣很重要。鈣元素就是一種身體內所必需的微量元素，很多孕媽媽在懷孕期間會有缺鈣的癥狀。如果准媽媽嚴重缺鈣的話，需要及時地補充鈣質，以防止引起胎兒出現鈣缺乏導致骨骼發育不良。如果孕媽在懷孕期間有這幾種表現，說明你的身體已經缺鈣了，要及時補鈣！
一、孕婦缺鈣的原因
女性在懷孕期間，身體會流失大量的鈣，因為胎兒發育所需要的鈣全部來源於母體。也就是說，孕婦體內現有的鈣有相當一部分要進入寶寶體內。如果孕婦鈣攝入不足，就會對胎兒及孕婦自身產生較大的影響。輕度缺鈣時，機體會調動母體骨骼中的鈣來保持血鈣的正常。
嚴重缺鈣時，孕婦會出現腿抽筋的現象，甚至引起骨軟化症。母體鈣缺乏還會對胎兒的生長發育產生不良影響，出生後容易出現顱骨軟化、骨縫寬、囟門閉合異常等異常現象。
二、孕婦缺鈣的癥狀有哪些
1、四肢無力、小腿經常抽筋
孕期准媽媽必須有一定的運動量。但如果輕微運動後，比如散散步、遛個彎後，如果出現小腿或雙足的肌肉緊張，即使休息後仍然感覺不舒服，不容易緩解，酸脹感時間長，那就是缺鈣的表現了。小腿抽筋是孕期缺鈣的癥狀，而這種現象一般都會在懷孕5個月後出現，而發作的時間通常是在夜間以及半夜，嚴重影響到孕婦的正常睡眠。
2.腰酸背痛、關節疼
很多准媽媽到了孕中晚期都會出現腰酸背痛、關節疼的現象，一方面是胎兒發育的原因，另一方面就是准媽媽對鈣的吸收變大了，為了保證血液中的鈣濃度維持在正常範圍內，這個時候在激素的作用下，孕婦骨骼中的鈣會大量釋放出來，因此而引起關節疼痛的情況。如果不及時補鈣，會嚴重影響准媽媽和胎兒的健康發育。
3.妊娠高血壓
在懷孕期間，如果孕媽媽有妊娠高血壓的癥狀，那你就該引起注意了。因為妊娠高血壓和孕媽媽身體缺鈣有一定的關係，孕媽媽應該去醫院查一下血鈣，如果缺鈣的話應該立即補鈣，免得產生不好的影響。
4.牙齒酸痛、鬆動
如果身體缺鈣了，牙齒很有可能會疼痛，如果缺鈣嚴重，牙齒還會有明顯的鬆動。孕媽可不要不當回事，其實孕前女性就應該先去檢查牙齒是否健康，孕後才會保證自己的牙齒不會鬆動。如果孕媽經常牙齒疼，可要及時去補鈣。
三、孕期如何正確補鈣
1.孕期補鈣不能亂補，也不是越早越好，孕期27周、28周以後，胎寶寶骨骼發育速度是最快的，孕期27周、28周以後，胎寶寶骨骼發育速度是最快的。專家建議：孕婦懷孕早期，需以膳食為主的其它途徑補充鈣元素約為300~600mg，懷孕中、晚期，需補充鈣元素約為400~800mg。
2.不能過量飲用茶或咖啡，因為磷在碳酸飲料中會快速吸收，所以，喜歡喝汽水、咖啡、茶的孕婦，可以果汁或白開水替代。同時，含鈣高的食物要避免和草酸含量高的食物一起食用，如菠菜、紅薯葉、苦瓜、芹菜、油菜等，以免影響鈣質吸收。
3.補鈣的同時如果沒有足夠的維生素D，鈣是無法被人體吸收的。但如果不注意，服用了過多的維生素D，會造成人體中毒。肉骨頭湯中脂肪量很高，喝湯的同時也攝入了脂肪，孕媽可不要將此作為唯一補鈣方式。飲食方面可以多吃牛奶、乳酪、雞蛋、豆製品、海帶、紫菜、蝦皮、芝麻、山楂、海魚、蔬菜等。這類食物含有豐富鈣質，有利用鈣的攝入。
希望以上介紹能為大家提供幫助！
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