10個越來越難的徒手健身動作，你能做到第幾個？

俯卧撐是大家最熟習的徒手健身動作，但是你延續能做300個嗎？雙手引體向上也是大家喜好的訓練動作，但是你單手能做多少個呢？假如你是一位健身高手，那諸如倒立、人體旌旗、前後程度這些徒手訓練動作，你都能做到嗎？

當天就為大家清點一下，10個健身狂人最喜好的訓練動作，假如你都能做到，那你便是一位不折不扣的健身狂人！看看你能做到第幾個？

1、單腿深蹲

2、雙立臂

3、單臂俯卧撐

4、徒手倒立

5、倒立撐

GIF

6、單臂引體向上

7、前程度

GIF

8、人體旌旗

9、俄式挺身

10、後程度

怎樣樣，這10個動作神技你能做第幾個，假如你能全部做到，你便是一位健身大神！

下周我們還將舉行微頭條抽獎活動，敬請等待。

更多健身乾貨，請大家關注我們~

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！