抑鬱症要怎麼樣才能走出來？

有的人因為工作壓力大，或者其他煩心的事情多，就會患上抑鬱症，不過，在現在這個社會，生活節奏這麼快的情況下，百分之九十多的人，都會有抑鬱症，患有抑鬱症的患者，一般都會有自殺傾向，覺得生活沒有意義，什麼事情都往悲傷的那邊想，什麼事情都是消極的態度，做什麼事情也提不起精神來，吃也吃不下去，睡也睡不著，輕度患者，有的可能會自己走出來，但是重度抑鬱，有的就結束自己的生命了。

現實中有很多抑鬱症走不出來的例子，不知道他們有的抑鬱症是怎麼走出來的，我在生完小孩以後，就曾經患過中度抑鬱，偏向重度抑鬱，大部分孕婦，在生完孩子以後，都會患有抑鬱症，但都會因為初當媽媽，一下子接受不了角色的轉換，家人又沒有及時溝通，所以就會患上抑鬱症。

我當時抑鬱的時候，一度精神接近崩潰，不過我自己比較理智，想辦法讓自己走出來，方法有很多，最直接的辦法就是出去消費，一般我出去花點錢，買幾身新衣服，心情就會好很多，有的時候出去和朋友一起吃個飯，看場電影，也能緩解心中的抑鬱，有的時候也會讓老公帶我出去旅遊，換換環境，也會好一點，或者自己大哭一場，又或者拿些東西摔幾下，都可以緩解心中的抑鬱。

每個人要根據自己的情況，趕緊從抑鬱中走出來，否則抑鬱症會越陷越深，到時候傷害的是自己的身體和生命。

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