24歲女設計師甩掉55斤，親手設計自己的身材！
多少減肥失敗於淺嘗輒止，
可如果身材是一張白紙，
每個人都可以任意勾勒線條，
描繪色彩。
你會選擇認真一次嗎？
本期見證人物：逯進梅
白天忙於談項目，晚上熬夜趕設計圖，90後設計師逯進梅掉入肥胖陷阱，衣櫥里清一色的加大碼，千篇一律的黑、灰和藏藍，彷彿讓她忘了自己青春正茂，直到她眼睜睜看著暗戀男生擦肩而過……
活在「微胖」的謊言里
逯進梅是個90後年輕姑娘，畢業後便順利成為了一名室內設計師，但她的體重卻開始逐漸失控。白天忙著跟客戶談項目，晚上熬夜畫設計圖，逯進梅的吃飯時間幾乎就沒準時過。
「我每年吃早飯的次數一隻手都數得過來。」她為了早上能多睡一會兒，習慣性放棄早飯，而午飯在忙碌中草草解決，然後再在午夜迎來一頓大餐。
「菜越辣越好，啤酒必不可少。」逯進梅直言自己無辣不歡，屬於那種喝米湯也想要放點辣椒的類型。
若是成交了一筆大項目，當天下班後她也會用美食犒勞自己。心情好吃，心情不好也吃，吃儼然成為她抒發心情的一個重要儀式。
當體重漲到160斤時，逯進梅仍沒有在意。「說實話，我沒覺得自己胖，更沒覺得自己生活有什麼不好。」連公司里的前輩也說，身材微胖能給人一種平易近人的感覺，在工作上是一種優勢，讓她千萬不要減肥。
肥胖卡住愛情的門
2015年4月，逯進梅第一次遇到了她的營養顧問。「大街上胖子那麼多，你為什麼要給我？我又不胖！」當營養顧問向逯進梅遞上名片的時候，她心裡特別反感，不耐煩地敷衍了事，全然沒把減肥放在心上。
當她真正感到肥胖困擾時，時間已至2016年。
此時，逯進梅暗戀上了公司的一個男生，兩人已經走得很近，就差一句告白。「有時看到又高又瘦的漂亮女生路過，他會說我以後就要找個這樣的女朋友。」在暗戀男生的面前，逯進梅極度不自信，她覺得那些標準自己都不達標，第一次有了變瘦的願望。
與此同時，她面對的還有來自工作上的壓力，更多的客戶要求合作夥伴是時尚的女設計師，而她買衣服從來都是在大碼專賣店，總是穿著黯淡的黑色、灰色以及藏藍，帶著一種不符合她年齡的沉悶，與時尚相差甚遠。
由此她起了減肥的心思，卻又因割捨不下美食，遲遲不能決意，直到一件事深深刺激了她……
「我知道我太胖了，只能默默祝福他找到真愛。」由於肥胖帶來的自卑，逯進梅已經漸漸將這份暗戀埋在心底。可是當看到暗戀男生竟然和比自己還胖的閨蜜走到一起的時候，她驚呆了！內心五味雜陳，不甘？悔恨？還是被刺傷的自尊？無論如何，這是一個她無法接受的結局。
「我想瘦下來，讓所有人看看！」渴望變瘦的心情瞬間在逯進梅心中膨脹起來，或許她只是想讓他知道：你錯過了一個美麗女孩。
甩掉55斤贅肉=告別嘲笑和壓力
正是這時，逯進梅想起了之前遇到的營養顧問，充分了解過後，2017年2月，她踏上了自己的蛻變之路。
根據逯進梅的情況，營養顧問建議她每天早晚選擇營養代餐，午飯盡量清淡，不要吃太過油膩和辛辣的食物，保持營養均衡。可突然離開美食的懷抱，逯進梅感覺十分不自在，所以她總是抓住午餐的機會大快朵頤。火鍋、烤肉、麻辣香鍋，每天午餐吃什麼她往往提前幾天就想好了，但每次營養顧問問起來，她都會有意隱瞞這些。
結果一個半月過去，逯進梅的體重幾乎沒有下降，可她的精神卻備受折磨，因為她經常聽到同事當面或在背後笑話她：「減了一個多月了，還是那個老樣子。」她漸漸想要放棄了，但此時營養顧問建議逯進梅參加體管賽，她決定最後一試。
參加體管賽後，逯進梅得到了更多教練和助理的指導，這使得她的飲食健康了許多。堅持了一星期，逯進梅並沒察覺到身材的變化，「我可能永遠瘦不下來了吧……」她決定去營養俱樂部和營養顧問徹底告別。
「我一稱體重，發現自己竟然瘦了4斤！」那一瞬間，她一個多月來受的各種壓力彷彿全都煙消雲散，眼淚不知怎麼的就不受控制了。從此逯進梅一直跟隨俱樂部參加體管賽，有了更多專業指導，她的減重情況步入正軌，3個月減掉了20斤！
「以前胖的時候沒覺得自己胖，現在瘦了反而覺得自己腰粗腿肥。」看到自己瘦了，逯進梅就想讓自己更加完美。她慢慢增加了運動，有時間就會去跑步，剛開始連2公里都跑不下來，現在一口氣能跑10公里。經過不懈的努力，現在逯進梅的體重已經從最初的160斤下降到了105斤，累計減了55斤！
堅持到迎來最好自己
由於每天都會照鏡子，最初逯進梅並沒意識到自己有多大改變，直到許久未見的朋友差點認不出她時，她才後知後覺。過去因為胖，逯進梅買衣服總是千篇一律，而那些色彩鮮艷的衣服彷彿和自己無關，她差點忘了自己正值青春。
「當瘦下來發現S碼也能輕鬆駕馭時，我真恨不得把彩虹穿在身上。」從前每次公司晚會需要穿高跟鞋，她都不敢穿鞋跟太細太高的，生怕給壓折了。看著別人穿著短裙或禮服的時候，內心無比羨慕，而如今這些都不再是奢望。
告別了過去的自己，越來越多的人來找逯進梅問減肥方法，她幫助了很多人，包括她的姐姐也是受益者，看著姐姐減了40多斤，逯進梅自己心中也洋溢著滿滿的幸福感。
「我以前對身材沒有要求，總覺得一輩子很短，吃喝就該隨心所欲。」如今她的想法有了180度轉彎，經常把這句話掛在嘴邊：「如果我連自己的身材都無法控制，又何談去過好此生呢。」
身材變化是有形的，無形改變的是內心。逯進梅和過去最大的不同是找回了自信心，以前她不敢在公共場合露面，每次化妝粉底都特別厚，朋友還調侃她：「你的臉跟颳了膩子似的。」擁有了自信之後，逯進梅很多時候畫個淡妝就大方出門，感覺穿件簡單的白T恤也能魅力十足。
「有時回看過去的照片，我都不敢相信那是曾經的自己。」逯進梅現在的心情明朗了很多，不會再過度在意別人的眼光，她認為自己不應再被肥胖的身軀和身邊的壓力把內心包圍起來，彩虹般的年紀就應該享受絢爛繽紛的人生。
「在夏天來臨之前，我希望能練出馬甲線。」逯進梅希望自己能成為人群中的那個焦點，她還分享了一路走來的心中感悟：在如今這個看臉的時代，對於一個女人而言，既然面容是受之父母不可改變，那麼我就只有從身材上努力。
身材就是女人的第二張臉，帶來的氣質往往會比面容的美貌更加吸引人。始終記著：不到看到最好自己的那一刻，就一定要不斷堅持。
如果一生只有一次改變的機會，
無論早晚，都要用盡全力。
而胖子的人生中最棒的事情，
就是你減了別人說你減不了的肥。
只要你想，一切就都來得及！
轉載自百家號作者：減肥百家談
