和感冒說拜拜

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窗外寒風凜冽，內心溫暖如春。感謝歲月的饋贈，那些喜怒哀樂、疾病困苦都是為了豐富我們的生活，磨礪我們的心志，成就更好的我們。在歲月中跋涉，每個人都有自己的故事，看淡心境才會秀麗，看開心情才會明媚。累時歇一歇，煩時靜一靜，急時緩一緩，學著輕語歲月，淡看流年！——復旦中山肝病之家

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今日話題

轉眼間大地回春，萬物復甦，已經到了乍暖還寒的春天，季節交換之際，天氣乾燥，忽冷忽熱，這也正是感冒病毒盛行的時候，對於很多免疫力低下的人群都遭到了它的襲擊，肝腫瘤患者由於長期需要接受治療，進行放化療治療後，免疫功能處於低下狀態，更易罹病。下面就讓我們一起了解一下感冒的防治小知識吧。

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什麼是感冒呢？

感冒，百姓常說的「感冒」實際是指兩種疾病，即「普通感冒」和「流行性感冒」，一般我們所說的都是普通感冒。普通感冒也稱「上呼吸道感染」，是由多種病毒引起的一種呼吸道常見病，其中30%-50%是由某種血清型的鼻病毒引起。普通感冒雖多發於初冬，但任何季節，如春天、夏天也可發生，不同季節的感冒的致病病毒並非完全一樣。流行性感冒，是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。病毒存在於病人的呼吸道中，在病人咳嗽、打噴嚏時經飛沫傳染給別人。

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感冒的病因

普通百姓通常認為「流感」和「感冒」是一種病，「流感」只不過是「感冒」流行而已。但是，「流感」不是流行起來的「感冒」，「流感」和「感冒」是兩種完全不同的疾病。「流感」，是流感病毒感染引起的主要累及上呼吸道的全身性疾病；「感冒」，主要是由呼吸道合胞病毒、鼻病毒、腺病毒、冠狀病毒和副流感病毒引起的上呼吸道感染。

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臨床表現

根據病因不同，臨床表現可有不同的類型：

鼻炎

起病較急，初期有咽干、咽癢或燒灼感，發病同時或數小時後，可有噴嚏、鼻塞、流清水樣鼻涕，2-3d後變稠。可伴咽痛。一般無發熱及全身癥狀，或僅有低熱、不適、輕度畏寒和頭痛。檢查可見鼻腔黏膜充血、水腫、有分泌物，咽部輕度充血。

急性咽炎、喉炎

和支氣管炎

根據病毒對上、下呼吸道感染的解剖部位不同引起的炎症反應，臨床可表現為咽炎、喉炎和支氣管炎。

急性咽峽炎

表現為明顯咽痛、發熱，病程約一周。檢查可見咽充血，軟齶、齶垂、咽及扁桃體表面有灰白色皰疹有淺表潰瘍，周圍有紅暈。多於夏季發作，多見兒童，偶見於成人。

扁桃體炎

起病急，明顯咽痛、畏寒、發熱，體溫可達39℃以上。檢查可見咽部明顯充血，扁桃體腫大、充血，表面有黃色點狀滲出物，頜下淋巴結腫大、壓痛，肺部無異常體征。

感冒有哪些檢查呢？

1.血象

白細胞偏低，早期中性粒細胞稍增高。合併細菌感染白細胞總數及中性粒細胞均可增高。病毒性感染見白細胞計數正常或偏低，淋巴細胞比例升高。細菌感染有白細胞計數與中性粒細胞增多和核左移現象。

2.病毒和病毒抗原的測定

視需要可用免疫熒光法、酶聯免疫吸附檢測法、血清學診斷法和病毒分離和鑒定，以判斷病毒的類型，區別病毒和細菌感染。細菌培養判斷細菌類型和葯敏試驗。

如何治療？

感冒須對症治療

（1）普通感冒：就算不吃藥，7-10天可自愈。輕者注意休息，注意保暖，大量飲水即可。癥狀明顯者可適當對症吃藥，減輕癥狀。

（2）對症治療：早期用抗感冒藥、抗組胺囊葯、解熱鎮痛葯改善局部及全身癥狀。（對於肝腫瘤患者，建議及時就醫，遵醫囑用藥）

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感冒的防治

提高機體抵抗力是關鍵

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規律的起居生活是前提

當代社會不管是成人還是兒童，似乎已經習慣了晚睡晚起，應盡量保證每天晚間11點前睡覺，早晨7點左右起床，中午休息15～30分鐘，遵循人體原有的生物鐘，保證充足的睡眠，機體的抵抗力能得到良好的保障。感冒後更應保證充分的休息。

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適當的鍛煉

鍛煉是提高機體抵抗力的必要條件，讓身體動起來，微微的出汗，比如慢跑、快走、騎車、打球、跳操、練拳等都是低碳環保的鍛煉身體的好方法。

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健康的飲食習慣

規律的三餐飲食，豐富的食物種類，均衡的營養攝入對身體健康有益。感冒後應清淡飲食，多喝溫水，多吃蔬菜水果，保證維生素攝入，多吃蘿蔔、銀耳、燉梨等潤燥食物，可以預防和緩解咽癢、咳嗽等癥狀。

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調節情緒，樂觀開朗

壓力過大易導致機體抵抗力下降，及時減壓，保持心情舒暢，對預防感冒也有重要的作用。

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避免外界不良誘因

1、保持上呼吸道清潔

春、冬季霧霾天氣較多，霾的核心物質是懸浮在空氣中的煙、灰塵等有害物質。霧霾嚴重時外出需戴口罩，抵擋空氣中的有害物質及過敏性物質對呼吸道的刺激，外出歸來後應及時用溫水清洗臉部和鼻腔，避免感冒病毒順延呼吸道往下行走。避免在人群密集的場所逗留，避免交叉感染。臨睡前重點清潔口鼻腔，能有效地預防感冒。

2、做好防寒保暖

溫度在維持我們的健康、預防和治療疾病方面具有重要作用。天氣寒冷，受涼時，病毒容易入侵，防寒保暖很重要，外出必要時要戴好帽子和圍巾，背部及脖子處尤其要保暖好，防止風寒侵入，但也要防止保暖過度，手腳暖和即可。

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3、保持室內空氣流通

室內空氣污染來源於呼吸道呼出的氣體、疊被、換衣服、走動以及掃地產生的塵埃，其中有微生物和致敏物質。在空氣質量良好的天氣里，要儘可能地保持室內空氣流通，讓室外的新鮮空氣源源不斷地進入房間內，稀釋有害的污染物及致病微生物。提倡濕式掃地或用吸塵器。通風是最簡單、最有效保持室內空氣清潔的方法。

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您的康復，就是我的幸福；您的安康，就是我的平安。通過上述這些關於感冒的簡介，希望能夠幫助到您，讓感冒遠離您！ ——復旦中山肝病之家

本期策劃：朱英娥

後期製作：吳曉芸

圖片來源：網路

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