不管皮膚有什麼問題，這樣保養總沒錯的，一看就會

不關皮膚天生好不好，如果沒有後天細心的保養，再好的皮膚也會變差，女人保養真的是「沒有醜女人，只有懶女人」。護膚的方法技巧有很多，不管你是乾燥缺水、油膩毛孔粗大，還是長斑長痘，甚至敏感紅血絲，它們都有一些通用的技巧，對日常的保養來說是再合適不過的了，下面咱們就來一起看看這些簡單實用的技巧吧。

1.洗臉永遠用溫水

只有溫水洗臉才是真的王道，除了要選擇適合自己膚質的洗面奶，水溫是相當重要的，不要去相信什麼熱水可以讓毛孔張開洗得更乾淨，冷水可以收縮毛孔之類的，要知道，面部的皮膚的很嬌嫩脆弱的，只有接近體溫的溫度才是它的最愛。在洗臉後用清水沖洗潔面產品殘餘時，一定反覆仔細檢查髮際、眉心等位置是不是還有泡沫，否則是很容易長痘痘的哦。另外，如果在淋濕時，一定不要用噴頭直接噴到臉上，往往噴頭噴出的水壓力是很高的，特別傷膚。

2.永遠記得先卸妝再睡覺

即使加班再晚，夜店玩得再嗨，回到家也一定要先把妝卸了才能睡，難道早上起床發現被子枕頭上都是各種粉底口紅真的好嗎？目前還沒有比這個對皮膚殺傷力更大的。只要一次不好好卸妝，毛孔是絕對會堵塞的，一夜之間就能讓你的臉上冒出密密麻麻的粉刺來。

3.護膚品適合自己的就好

也許網上有很多網紅款、某寶爆款，但那些美妝博主使用得好，偏偏就不適合你呢？而且很多妹子連自己的膚質都不是很了解，明明是大油田，卻對乾性皮膚的美妝博主試用推薦深信不疑。還有護膚一定要量力而為，不是最貴的才是最好的。我經常碰到一些妹子，認真的在網上找各種安利，然後看評價，再比較，最後得出某款護膚品效果非常好，於是長草，然後再花血本買下，其實後來我了解到她的預算也就1000塊的樣子，在買了某仙水之後，根本沒有多餘的資金來買乳液、面霜這些最基本的護膚品，更不要提精華液了，有護膚經驗的女生都知道，只用水不用後續保濕的護膚方法，對皮膚一點好處沒有，補水只是暫時的，很快就會讓皮膚變得更加乾燥，護膚一定要步驟完善的。

4.任何時候提醒自己塗好防晒霜再出門

這是老生常談的話題了，很多女生認為只有紫外線強烈的夏天需要防晒，其實其它季節也是有紫外線的，只是不會晒傷皮膚，但是引起的光老化會加速肌膚老化，乾燥、色斑，與其花高價去買淡斑精華，還不如每天堅持防晒——是一年四季、無論颳風下雨都要防晒，紫外線可是會穿過雲層的哦！

5.敷面膜的時間不要太長

一般紙貼式的面膜，就是那種裡面有很多精華液的，推薦時長為15分鐘，即使是寒涼的冬天，皮膚吸收慢點，最多也不能超過20分鐘，夏季則10分鐘就足夠了，一些妝前面膜甚至只要3分鐘就OK，否則膜布就會反吸皮膚中的水分，這是非常恐怖的事情，非常容易造成皮膚乾燥、敏感、細紋。PS：冬天如果怕冷，可以在敷面膜錢，把面膜連內包裝一起泡入熱水中。

6.去角質一定要有頻率

定期去角質肯定是值得肯定的好習慣，可以促進皮膚新陳代謝，角質新生，護膚品的吸收效果也會增加。但！去角質是有頻率的，如果亂了節奏，敏感肌分分鐘找上你！一般來說乾性皮膚代謝稍慢，2周1次全臉；油性皮膚代謝較快，可以每周一次全臉；敏感肌是不建議做的，風險太高。如果對自己膚質不是特別了解的話，建議到公眾號美膚幫幫忙回復2652測試一下。我曾經見過每天都去角質的，她自從接觸到去角質，第一次使用後感覺極其震撼，然後就深陷其中無法自拔了，據她所說，這樣洗了臉很滑很爽……最後，她變成了敏感肌，原來皮膚還行，後來膚色不均、色斑都有了。

7.別再熬夜了

熬夜傷肝，知道是什麼意思嗎？肝臟是身體最大的排毒器官，每天晚上11點開始工作，會把身體中的毒素清理掉，你以為毒素只會導致長痘嗎？色斑、敏感甚至口臭等問題都可能是毒素導致的。不信你可以堅持熬夜一年，再對比看看以前和你皮膚差不多的人，你即使保養再好，也會拉開差距。

另外，小編告訴大家一個收腹減肥秘訣，小編可是自己親自試驗的，果真有效！

許多人飲用過酸奶之後會感覺比較興奮，那是因為胃比較敏感的人受到冷飲的刺激。但是有些人飲用過後就會腹瀉，這是因為益生菌酸奶中，可以幫助校花的益生菌在腸道內的纖維素中發酵，

生成的有機酸會促進腸道的蠕動。而酸奶能夠刺激消化和通便，從而達到收腹的目的。但是有人說喝酸奶也會長胖，那是因為攝入的酸奶過多了，酸奶中其實也含有糖分。

所以每天飲用一杯酸奶是最好的，讓身體吸收足夠的益生菌就可以了！

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