如何才能長壽？西漢張蒼有一個辦法： 每天喝一杯人奶，長壽百歲

古代醫療生活水平相對低下，直接帶來的後果就是人們的平均壽命可能都達不到30歲。如果一個人生活在古代，不愁吃不愁穿，他要想長壽，該怎麼辦？西漢的丞相張蒼給出了一個方法，喝人奶。張蒼，戰國末年的陽武人，曾在荀子門下學習。唐朝大詩人白居易在《寄盧少卿》一詩中這樣寫道，「張蒼何為者，染愛浩無際。妾媵填後房，竟壽百餘歲。」

張蒼曾是罪犯，按罪當斬，當劊子手脫去張蒼衣服後，發現皮膚「肥白如瓠」，於是監斬官王陵向劉邦求情，張蒼因此保住性命。張蒼非常博學，尤其精通天文曆法，「無所不觀，無所不通」。公元前196年，劉邦任命張蒼為淮南丞相長達十六年。呂后死後，張蒼出任御史，這是他進入漢朝中央決策層的關鍵一步。漢文帝劉恆即位後，張蒼出任丞相一職，他對漢代統一音律、曆法和度量單位等方面都做出過貢獻。

司馬遷中《史記·張丞相列傳》有詳細的記載，「蒼之免相後，老，口中無齒，食乳，女子為乳母。妻妾以百數，嘗孕者不復幸。蒼年百有餘歲而卒。」這句話的意思是說，張蒼被罷免丞相時嘴裡已經沒有牙齒了。為了延長自己的壽命，他僱傭了一百個奶媽，每天都喝奶養生，結果活了一百多歲。

除了每天喝人奶外，張蒼得以長壽還有以下兩個原因：首先，張蒼被罷免丞相時，已經90歲高齡。正常情況下，很多老人此時都患有老年痴呆症，但張蒼仍然堅持研究天文曆法，讓自己忙碌起來，精神有了寄託，日常生活很是充實，這對他長壽是非常有好處的。

其次，張蒼很關注身心修養，心態一直很平和，很少大喜大悲。前面提到張蒼差點被劉邦斬首，最終是監斬官王陵救了他一命。對於救命之恩，張蒼可謂做到了仁至義盡，「以父事陵」。王陵死後，張蒼又像孝敬父母一樣侍奉王陵的夫人，甚至每天早上都去看望王陵夫人。總之，張蒼得以長壽也是多方面的原因。

參考資料：《史記·張丞相列傳》

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