頭髮隔夜不洗就很油，指甲還摳出「白泥」，3個對策就能補救!

想想以前，對關注頭髮問題的人群比較少，因為有頭髮問題的人並沒有那麼多。而現在，大街上隨便抓一個，十之八九都能抱怨出一大堆的頭髮問題，頭髮油膩、頭皮能抓下很多小米粒、摳下很多白泥、頭屑頻頻，甚至掉發嚴重，都成為大多數現代人的煩惱，揮之不去。

1、「白泥」——頭皮屑

很多人以為頭屑只有雪花一樣的片狀，其實這些貼著頭皮的白色油膩粉末，也是頭屑的一種。當頭皮的細菌增多，頭皮細胞死亡速度加快、頭皮出油量大時，頭皮上就會覆蓋一層細細碎碎的頭屑。這種頭屑常常伴隨著頭髮油膩、頭癢，長時間還會堵塞毛孔影響毛囊健康，繼而影響頭髮健康，讓頭髮失去營養，可能會引起脫髮問題。

2、小米粒一樣的小顆粒——油脂粒

平時洗頭或者用手可以從頭皮毛孔中摳下很小的小顆粒，就是油脂粒。這像是鼻子上的黑頭，頭皮上的油脂粒也是頭皮出油多時，堵在毛囊中的油脂硬化而成的。雖然偶爾有三四顆油脂粒沒有什麼影響，但如果每隔一兩天都能摳下很多小顆粒，那麼就要重視頭髮油膩的問題了，置之不理很可能會演變成大量掉發。

3、小紅包——毛囊炎痘痘

有時候可能會在頭皮上摸到較大顆粒的小包，按壓時會感覺痛，有時候能擠出白色的膿，這是說明頭皮毛囊可能感染了馬拉色菌，導致頭皮毛囊發炎腫脹，形成毛囊炎痘痘。馬拉色菌還會導致頭皮菌群失衡，影響頭皮環境的健康。

頭皮健康，頭髮才會越來越健康和豐盈，就能遠離頭髮油膩、頭屑頭癢、脫髮的困擾。而頭皮上常出現這些「白泥」、「小疙瘩」，正是頭皮給我們發出的不健康信號，所以，我們應當重視起來。

調理頭皮，可以用4個方法，簡單也有效

1、洗頭用迷迭香藺花香茅洗髮水

調節頭皮上的細菌平衡，減少頭皮油脂的分泌，是減少頭皮屑的關鍵解決方案。迷迭香當中的Ursolic 酸具有顯著的清潔、抗菌與修護功能，對頭皮菌群失調、控油很有幫助，也能促進頭髮再生，所以常用於頭皮屑和落髮的理療劑。非離子是一種天然植物清潔成分，清潔力好保水力強，可以給丙酸桿菌提供一個更適合生長的環境，對維護頭皮菌群健康有積極幫助。

2、護髮素無硅油

護髮素中的硅油也會加重頭皮的油脂。很多人的洗髮水會用無硅油的，但卻忽略了護髮素。另外，有些洗髮水為了趕著無硅油的熱潮，不加硅油，卻加入動物油脂、礦物油來代替，如羊毛脂、礦油等成分，換湯不換藥，大家要仔細分辨洗髮水背面的成分表。

3、洗頭頻率應適度

擺脫頭屑，洗頭不宜過勤或過疏，乾性皮膚一般3天左右洗一次較好，油性皮膚1—2天洗一次為宜，夏天可以洗得勤一些，冬季可適當延長間隔。

4、溫水洗頭

涼水洗頭首先很難達到清潔的目的，過熱的水更容易刺激頭皮，致使頭皮分泌過分的油脂。所以建議用溫水洗頭，40度左右最佳。

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