突發性耳聾70%是中青年！損害聽力的3大「殺手」在這裡！

環境音量連連看

人的每隻耳朵內有15000個毛細胞，噪音過大有損毛細胞，一旦受損，毛細胞不復再生，會導致聽力減弱。

環境音量每上升10dB（分貝），對於聽力來說，噪音音量就像是放大了一倍。

10dB

大峽谷的夜間

30dB

牛奶炮脆米花

40 dB

圖書館

（超過這個音量就影響睡眠）

50～53dB

洗衣機工作的聲音

75dB

剃鬚刀、電視機

（人體耳朵舒適度上限）

85dB

鋼琴

（在沒有保護的情況下，耳朵能夠容忍的最高噪音）

98dB

摩托車

（聽力受損）

100～120

dB

（呆一分鐘即暫時致聾。如果聽不到一米以外的人說話，表明周圍的噪音已達到有損聽力的級別）

140dB

噴氣式飛機起飛

180dB火箭發射

聽力減退是「老年病」？

突發性耳聾患者中，70%是中青年人群。27%白領人群的耳朵存在不同程度的健康問題，包括耳鳴、耳聾。

美國研究發現20%的青少年聽力受損，很可能40歲後聽力就出現退行性病變，比正常人提前20年。不良用耳習慣是耳朵健康的大忌。

哪些bug損聽力？

熬夜、壓力大、煙酒過度

這些原因有可能導致突發性耳聾，大多發生在一側耳朵，一覺醒來突然感覺耳鳴、耳聾。在發現突發性耳聾1~2周內及時治療，80%以上的都可以痊癒。

耳機天天見

用耳機接電話或聽音樂，持續近距離的聲音刺激，很容易引起聽覺細胞的疲勞和損傷，造成噪音性耳聾。戴耳機要堅持「60-60原則」，即音量不要超過最大音量的60%，連續聽的時間不要超過60分鐘。

耳鳴不停歇

我國有1億的耳鳴人群，全球有2.5億人因耳鳴導致生活品質下降。如果只是一過性耳鳴，並不用太擔心，但如果經常出現耳鳴，就需要及時進行治療了。

簡單3招，保護聽力

耳塞

在噪音環境里可以戴上耳塞，定製的過濾耳塞肯定效果好，但即便是超便宜的泡沫耳塞，對於耳朵的保護也很有效果。

按摩

按摩翳風穴和聽宮穴，可以增加內耳血液循環，有保護聽力的作用。

補腎

聽力的減退與腎有著密切關係，可以多服用補腎的食物，如核桃、芝麻、花生、豬腎。

早健康Tips

每年做一次體檢，查一查聽力，發現問題及時診治。正常的聽力標準是：

5米之內，可以聽到別人正常說話的聲音。

阿噗有話說，加我微信：uphealth

感冒也是引發中耳炎的一大推手，

感冒後若出現耳鳴、聽力下降的癥狀，

一定要及時就診喔~

視覺 喬軼美 新媒體編輯 Kimi

ID: shishangjiankang22

圖片來源於時尚健康

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