先艾灸還是先拔罐？原則上先拔罐後艾灸

日常生活中，艾灸和拔罐是很受歡迎的兩種中醫養生方法，它們都具有很好的養生保健功效，都可以防治多種疾病。很多時候，艾灸和拔罐會同時進行，那麼，究竟該先艾灸還是先拔罐呢？專家表示，原則上是先拔罐，後艾灸，不過特殊情況也可以先艾灸，再拔罐。

拔罐是針對經絡穴位或疼痛點進行刺激，能讓痛點周圍的風寒濕邪聚積一處，此時若再艾灸溫通，能很好地將痛處的邪氣排出。如果寒濕重，可能會覺得燙或有水珠冒出，如果風邪重，可能會覺得癢，這些都是邪氣外排的好現象，再連續灸幾次，效果會更好。艾灸一段時間後，可能到了停滯期，那麼可以再將拔罐、艾灸同上。如果感覺最近比較虛弱，可以先拔罐，後艾灸；如果感覺最近有點上火，則可以先艾灸，後拔罐，用拔罐來滅滅火。

然而，不論是拔罐還是艾灸，都是有一定講究的。如拔罐時間不宜過長，最好控制在10分鐘以內；拔罐後不能受涼，兩小時內不宜洗澡；如果上次拔罐部位的印記還沒有完全消失，不能在紫印部位連續拔罐，否則不但不能緩解疼痛問題，還可能帶來更多的問題。如果皮膚局部出現潮紅、瘙癢，不可亂抓，一般經幾小時或數日後就可消散；如果出現水皰、水珠、出血點、瘀血等，也屬正常治療反應，水皰輕者只需防止擦破，待其自然吸收即可，水皰較大時，可在水皰根部用消毒針刺破，敷以消毒紗布，以防感染。

（湘西州民族中醫院推拿科 王鵬）

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