滿頭白髮怎麼辦？染髮危害太大，這幾種食物可多吃！

不少人因自己「早生華髮」而煩惱不已，而一頭烏黑亮麗的秀髮是所有人最在意的事，這也是大眾對於美的核心定義。

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過早白髮是怎麼回事？

1、遺 傳 因 素

遺傳也是導致少年白頭的重要原因，親代的一些身體特徵會以顯性或陰性的形式在子代身上呈現，這是科學規律，因此少白頭也是有遺傳的屬性。

2、用 腦 過 度

長期進行腦力活動的人，大腦會因此長時間處於緊張狀態，毛囊對營養的吸收，身體的新陳代謝，內分泌水平都會因此受到影響，白髮出現的概率會大大增加。

這也是從事腦力活動，或處於緊張學習狀態的青壯年人出現白髮的重要原因。

3、累 積 壓 力

感到壓力時，肌肉會緊張、僵硬， 血管也會收縮而使血液輸送緩慢。

4、氣 血 不 足

中醫認為， 頭髮變白主要原因之一就是氣血不足。 頭髮是體內氣血情況的重要表現，頭髮烏黑、濃密、柔順、光亮代表氣血充足；而白髮、掉發、頭髮乾枯等都是女人氣血不足的表現。

5、營 養 攝 取 不 均

因為忙碌， 常常在外匆匆解決一頓飯， 營養攝取嚴重不均衡。 黑色素細胞在缺乏營養的情況下， 無法製造黑色素供給頭髮。

有了白髮，染黑？拔掉？

長了白頭髮，最快捷的治理之法就是連根拔除或者染黑。但拔掉又怕越拔越多，染黑又擔心染髮劑對身體不好。

拔：據說白頭髮「拔一根，長三根」？到底能不能拔？

長頭髮的部位是毛囊，早在胚胎時期就已經形成。一個毛囊配幾根頭髮，其實是相對固定的，所以頭髮不會因為拔掉而有所增加。可見，「白頭髮拔一根，長三根」並不成立。

但是拔頭髮的行為，並不推薦！

雖然拔掉白頭髮不會增加白頭髮的數量，但是拔頭髮可能會對毛囊造成創傷，導致毛囊發炎，嚴重時還會影響周圍頭髮的生長，造成脫髮。

點評：有幾根白髮其實也不是很影響形象。如果實在看不過眼，拿起剪刀貼著頭皮剪一剪唄~

染：染髮劑是化學物質，聽上去就對身體不好，還能不能染了？

關於染髮劑，一直有致癌一說，但目前還沒有充足的臨床證據證明，二者確切相關。但染頭髮會損傷發質，這點是毋庸置疑的。

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染髮的效果立竿見影，能夠讓頭髮直接黑回來，所以如果真要染，那麼也得注意下這幾點：

選擇口牌好的染髮劑，使用前取少量塗在耳後皮膚，測試是否過敏。

少染髮，兩次染髮最好間隔 3個月以上。

皮膚病患者、孕婦、哺乳期婦女、小孩不要染髮。

點評：染髮劑沒那麼可怕，但也不是絕對安全，還是盡量少染！

不想染髮？想白髮變黑髮就試試以下這幾招！

洗 頭 篇

誰都不願意年紀輕輕就冒出白髮，不僅顯老，還給人一種不健康的感覺。

1、土 豆 皮 洗 頭

土豆皮中含有的集中物質，在空氣中聚合起來變成了黑色素，堅持使用可以使白髮變黑髮，擺脫白髮困擾。

將土豆去皮，把土豆皮放入鍋中煮沸水，取水備用。

正常洗頭之後，將土豆皮水用刷子蘸上，慢慢刷到白髮上直至頭髮變干。

2、檸 檬 擦 拭

檸檬中含有果酸，果酸對白髮有抑制作用，且對頭皮和頭髮的刺激較小。

取檸檬榨汁，將檸檬汁塗在頭髮上自然風乾，第二次繼續塗檸檬汁，用毛巾或保鮮膜包住頭髮15分鐘，清水洗乾淨就可以了。

飲 食 篇

俗活說」內調外養「，飲食內調具有無可比擬的巨大促進作用，想要擁有烏黑秀髮，飲食就必不可少。

1、玻 璃 核 桃 仁

主治：鬚髮早白易脫落，容顏易老。

配方：核桃仁250克。白糖、生油。

用法：炒鍋放生油，燒至四成熱時，放入核桃仁炸至漂起時撈出。鍋內留少量底油，燒至五成熱時放入白糖攪炒，待糖溶化起小泡時倒入核桃仁，顛翻拌勻，使糖勻布核桃仁上即成而食之。

2、烏 發 糖

主治：白髮脫髮，脂溢性脫髮，斑脫。

配方：核桃仁250克，黑芝麻250克，紅砂糖500克。

用法：紅砂糖入鍋加水煮成糊狀，再加入炒香的芝麻、核桃仁，攪勻熄火，倒入瓷盤中攤平、晾涼，切成小塊，隨時可吃。

按註：一方加桑椹子，其效更佳，一方煮成核桃粥或黑芝麻粥食用也可。

3、首 烏 雞 蛋 湯

主治：禿髮，白髮。

配方：何首烏60克，雞蛋兩個。

用法：加水同煮，雞蛋煮熟去殼再煮片刻後，吃蛋飲湯。

茶 飲 篇

營養全面是頭髮正常的基礎，採用補充營養的方法，合理調配飲食，通過食療可以輔助治療毛髮早白。

1、芝 麻 潤 發 茶

材料：茶葉700克，芝麻500克。

做法：芝麻預先焙黃，每次取2克，加茶葉3克，再加水煎沸3分鐘即可。

飲法：每日一劑，25天為一個療程。

功效：滋補肝腎，潤肺養血，生髮烏髮，特別適於秋冬乾燥季節飲服。

2、芝 麻 核 桃 烏 發 茶

材料：黑芝麻500克，核桃仁200克，白糖200克，綠茶適量。

做法：黑芝麻、核桃仁一同拍碎，糖熔化後拌入，放涼收藏待用。

飲法：每次取芝麻核桃糖10克，用綠茶沖服。

功效：烏髮美容，經常飲用可保持頭髮不花不白。

3、補 腎 潤 發 茶

材料：取烏龍茶葉3克，槐角、冬瓜皮各40克，山揸15克，何首烏30克。

做法：先將槐角、何首烏、冬瓜皮、山楂用清水煎煮20分鐘，去藥渣，取煮沸的葯汁沖泡烏龍茶葉即可。每日1次，溫熱飲服。

功效：此茶的功效是滋補肝腎，潤須烏髮，適用於鬚髮早白者

4、烏 發 茶

材料：取何首烏15克，生地3克，白酒適量。

做法：將2味藥用白酒洗凈，切成薄片，用沸水沖泡。用法是3～6日l劑，代茶飲用，連服4個月。

功效：功效此茶的功效是滋補肝腎、益氣養血、黑鬚髮、悅顏色。本方適用於血虛氣弱之發白。

來源：高質量生活家（ID：gzlshzs）。

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