面部皺紋多虛補脾利濕

脾虛也是導致面部皺紋的一個原因

中醫上講，心脾兩虛，氣滯血瘀會導致皮膚皺紋增多。

中醫認為，長皺紋表明了人體五臟六腑內有的臟腑功能失調，中醫專家認為那些面部皺紋較多的人多心脾兩虛，伴有面色白無光澤、心慌、胸悶、少氣懶言、身體虛弱或失眠等癥狀。

也有人氣滯血瘀會導致長皺紋，伴有面色晦暗、情緒不穩定、嘆氣、乳房脹痛、月經不調或痛經等癥狀。中醫認為，應調心血，心血調足後能給予面部營養，不心血、養脾胃使顏面得養，祛除皺紋。

面部皺紋多，補脾利濕

女性面部皺紋增多大多是因為皮膚缺乏水分，表面脂肪減少，真皮纖維老化，從而使皮膚彈性喪失，張力下降。所以補脾利濕是關鍵，一般主要通過多食一些利水的食物，搭配敷用面膜、面部刮痧、針灸、穴位貼敷等一些面部調理方法，從而達到減少面部皺紋的目的。

六款補脾利濕食譜除皺

近年來，經科學家研究證實，人到50歲時皮膚才開始老化，出現皺紋。如果50歲以前便出現皺紋，尤其是年輕人面部出現皺紋，可能與營養攝入不合理有密切的關係，也就是說必須合理飲食。現在醫學在食療方面，也下了不少功夫，而且食療效果也不差。

1

銀耳燉木瓜

銀耳25克，木瓜1個，杏仁5克，南杏仁20克，先洗凈銀耳溫水泡發，用水洗凈備用。木瓜去皮，去籽，用水洗凈，切塊兒備用。杏兒去皮，用水洗凈，連同以上材料一齊放入砂鍋內，加冰糖少許，放適量水，燉至入味，即可食用。（趁熱食用，效果更好）。

2

香菇雞肉粟米湯

取香菇50克，雞肉100克，粟米30克，鹽適量。將雞肉切成塊狀，香菇用水浸軟後切片。先將粟米加開水煮滾，約10分鐘後放雞肉和香菇，在煮5分鐘，加鹽調味便可食用。此湯的粟米能健脾胃，滋潤皮膚，減少皺紋，也可抗衰美容

3

花生核桃瘦肉湯

100克瘦肉塊加水大火煮5分鐘，過冷水。100克花生米和50克核桃仁 泡軟，與瘦肉塊兒入鍋加水，大火煮沸改小火煮3小時。

4

桑葚花生粥

30克桑葚浸泡3小時，粳米和花生各50克浸泡30分鐘，將上述材料一起放入砂鍋中，大火燒沸改小火煮至粥熟，加白糖調味。

5

紅棗百合蓮子粥

20克蓮子浸泡30分鐘。甘草、百合各10克放入砂鍋，加水煮沸改小火煮30分鐘，放10枚紅棗，60克小麥仁及蓮子煮熟。

6

銀耳菊花雞肝湯

10克菊花，15克銀耳及50克雞肝一同放砂鍋中加水煮沸，後熬煮至雞肝熟透即可。（菊花不宜過多）

金老師溫馨提示

我是脾虛導致的皺紋嗎

脾虛從以下特點辨認：

拔罐時內有水霧：脾有濕者拔罐時，罐內會出現小水珠或水霧，甚者有水泡，皰液呈黃色。

大便粘膩：寒濕困脾，水濕不能正常被帶走，濕注入大腸，大便變軟不成形，或粘著在馬桶上。

少言懶語：總感到累，說話沒力氣，不想說話。

面色晦暗：面色皮膚沒有血色，多偏黃無光澤，不滋潤，眼睛有血絲。

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