這種長在「菊花」上的血管病，是專門為人類準備的

一項全國範圍的肛腸病流行病學調查結果顯示，痔瘡的患病率為49.14%，雖然沒有「十人九痔」這麼誇張，但半數人都沒能倖免。

說到「菊花」（肛門）的問題，你可能會覺得難為情，那熊小知（微信內搜索「生命時報」關注，每周日準時更新）就悄悄地告訴你，遇到這個問題該怎麼辦。

痔瘡最愛找這幾類人

痔瘡是人類獨有的疾病。

很多年以前，人類的祖先選擇了直立行走，使上肢得以解放。後來直腸靜脈進化「掉隊了」，沒有像四肢靜脈那樣，形成可以阻止血液反流的靜脈瓣。

因此，直腸靜脈里的血液受重力影響就會反流，引起血液淤積，使直腸的靜脈血管擴張，形成靜脈曲張團，這個靜脈團就是痔瘡。

動物是四肢著地，肛門周圍的血管受重力影響較小，因此不會得痔瘡。

儘管人人「具備」得痔瘡的條件，但只有半數人中招，因為痔瘡最喜歡這5類人。

1

上廁所玩手機的人

排便時玩手機、看報紙等，會造成注意力分散，使排便時間延長，腹壓增加，靜脈迴流受阻，肛門局部充血水腫，容易引起靜脈曲張，形成痔核。

因此，上廁所排便時間最好不要超過5分鐘。

2

便秘的人

便秘時，由於乾燥的糞便壓迫直腸，使直腸黏膜下層的靜脈直接受壓迫，直腸肛門靜脈血液迴流障礙。

3

前列腺增生患者

前列腺增生患者排尿困難，可導致腹壓增高，壓迫直腸靜脈，長期如此可引起其淤血擴張，從而形成痔瘡。

4

久坐、久站、吃太辣

久坐不動、長時間站立、重口味飲食、飲酒等，也會讓直腸黏膜長時間處於充血狀態，導致痔瘡發生。

5

「特殊時期」的女性

經期、孕期、更年期這三個特殊時期，女性的痔瘡發病率較高。

尤其是孕期女性，由於肛門直接受胎兒的壓迫，會使血液迴流出現障礙，再加上分娩時長時間用力，引起肛門靜脈充血，都容易患痔瘡。

痔瘡不發威，你也別小看它

根據發病部位的不同，痔瘡分為內痔、外痔、混合痔。如果不及時治療任其發展，這幾種痔瘡都能引發嚴重的後果。

貧血

內痔出血嚴重時，出血較多，長期反覆容易導致失血性貧血，嚴重時甚至造成暈厥、休克。

組織壞死

外痔出現血栓或炎性水腫，主要以疼痛為主，應該及時就醫。否則情況加重，可造成組織壞死。

全身感染

混合痔不及時手術，也是極其兇險的，可能造成感染、壞死，甚至引發全身性感染，出現危急重症。

痔瘡不能自愈，只能通過各種手段緩解癥狀。如果已經患上痔瘡，不妨根據癥狀來選擇合適的解決方案。

需要注意的是，即使做了痔瘡手術，不改掉不良的生活習慣仍會複發。保持良好的生活習慣，才是「制服」痔瘡的最佳手段。

痔瘡為多種疾病「打掩護」

除了瘙癢、疼痛，痔瘡的主要癥狀之一就是便血，因此很容易混淆大家的目光，為其他疾病打掩護。

直腸癌

據統計，臨床上約有50%以上的直腸癌被誤診為痔瘡。

痔瘡出血顏色鮮紅，直腸癌出血呈鮮紅色或暗紅色，但是血液經常會和黏液或者膿液混在一起。

此外，腸癌還可能有大便變細的癥狀。

直腸息肉

一般小的息肉很少引起癥狀，息肉增大後常見直腸內出血，導致便血，血色鮮紅，無痛，不與糞便相混，多數在手紙上發現血跡。

大便性狀經常發生異常，如干稀交替、大便有槽印並且帶血，有可能是結腸息肉。

潰瘍性結腸炎

便血夾雜黏液，有時伴隨左下腹或下腹部疼痛，可能是潰瘍性結腸炎。結腸鏡檢查，是診斷潰瘍性結腸炎最重要的手段。

肛裂、血栓、肛周膿腫

大便時疼痛，3個小時內能自行緩解，一般為肛裂；肛周突然出現顏色黑的腫塊，一般是血栓形成；肛周腫塊伴有疼痛、發燒，一般是膿腫。

想知道自己到底是不是痔瘡，直腸指檢和直腸鏡的檢查結果才是「金標準」，所以體檢的時候千萬不要因為害臊，就拒絕做這個檢查。

生活好習慣也能預防痔瘡

除了提肛運動，生活中這些細節也能幫你預防痔瘡。

1

提肛運動

提肛運動可改善局部血液循環，以及肛門括約肌功能，預防肛門鬆弛，防治痔瘡和脫肛的效果不錯。

入門級做法：吸氣，肛門用力內吸上提緊縮3秒，再呼氣放鬆3秒。每次進行肛門緊縮和放鬆各20~30下，早晚各一次。

加強版做法：採取胸膝卧位做提肛運動，效果更好。雙膝跪在床上，胸部貼床，抬高臀部做提肛運動。堅持一個月，效果就會很明顯。

需要提醒的是，如果肛門局部感染、痔瘡急性發炎或肛周膿腫，不要做提肛運動。

2

多坐硬板凳

臀部陷在軟軟的沙發里，血液更不容易迴流，因此平時要多坐硬凳子，少坐軟沙發。

從事久坐、久站、活動少工作的人，要積極運動起來，孕婦可適當做些家務活、散步等。

3

保持大便通暢

養成每天早晨起床後或吃完早餐後排便的習慣。盡量選擇蹲式便坑，有利於大便排出。

多吃芹菜、白菜、菠菜等含纖維素多的蔬菜，以及蜂蜜、黑芝麻、核桃仁等食物，增加大便容積，促進腸蠕動。

4

少吃刺激食物

少吃辣椒、胡椒、酒類等辛辣刺激性食物。

赤小豆與當歸合煎，或與大米熬粥，可緩解痔瘡便血、腫痛；新鮮槐花可以做冷盤、包餃子，具有涼血止痛、止血消痔的功效，亦可代茶飲。

5

注意休息

熬夜、勞累過度，也是誘發痔瘡的重要因素。

上網族、打撲克族、麻將族，常常一坐就是幾個小時，甚至通宵達旦，這是非常不可取的，應該有所節制，張弛有度。

6

溫水坐浴

溫水能促進肛門括約肌處的血液循環，還能止痛、止癢。

每天臨睡前，用溫水清洗臀部並坐浴10分鐘，是既衛生又有效的好辦法。排便後也應及時清洗肛門。

最後，熊小知要提醒大家的是，反覆出現且持續時間長，或便血夾雜黏液、有腥臭味，以及伴全身疲乏、消瘦等癥狀，可能是結腸息肉、結腸腫瘤造成的，最好第一時間就醫。

本期編輯：張傑 美編：靳豐華

致讀者：每次都是我在這兒講，也不知道你們聽得還滿意不，如果你有任何健康方面的疑問，可以在評論里留言，票選前列的問題都有機會被我翻牌子哦。

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