當前位置:
首頁 > 最新 > 三道經典家常菜,做法簡單又不乏營養,大人小孩都愛吃

三道經典家常菜,做法簡單又不乏營養,大人小孩都愛吃

川香土豆燒排骨

材料:豬肋排300克、中型土豆2個、柿子椒2個、郫縣豆瓣醬30ml、大料10克、花椒3克、姜3片、醬油30ml、料酒15ml

做法

1.肋排剁成小塊,放入水中焯至變色,撈出洗凈血沫

2.土豆(去皮),柿子椒分別切塊,郫縣豆瓣醬切碎一些,姜切末

3.鍋燒熱,倒入少許油,放入焯好的排骨,炒至顏色有些金黃

4.倒入豆瓣醬和薑末,炒勻,加醬油和炒酒

5.倒入開水沒過排骨,放入花椒、大料

6.蓋上鍋蓋,燒開後轉小火燉30分鐘

7.倒入土豆塊,繼續5-10分鐘至土豆熟爛,湯汁收干

8.倒入青椒塊,關火,翻炒均勻即可

榨菜肉絲

材料:袋裝榨菜絲2包,豬裡脊肉100克,香菇5朵,蔥半根,姜2片,水澱粉1勺,白鬍椒粉1茶匙,料酒1勺,香油1茶匙,生抽醬油1/2勺,糖2茶匙

做法

1.香菇用冷水泡發後,洗凈、切香菇絲,蔥切絲,姜切絲

2.豬裡脊切絲,用水澱粉、料酒和生抽醬油抓勻,腌15分鐘

3.榨菜絲沖洗一下,瀝水

4.鍋中倒入一些油加熱至五成熱,放入蔥絲、薑絲炒香

5.下肉絲炒變色,放入香菇絲翻一分鐘

6.加入榨菜絲再略微翻炒,加入糖調味,淋入香油,出鍋即可

豆瓣鯽魚

材料:鯽魚750克、郫縣豆瓣2大匙、肉湯(或開水)1.5碗、油、姜3片、蒜2瓣、香蔥3根、糖2匙、醋2匙、醬油2匙、料酒5匙、澱粉1匙

做法

1.鯽魚開膛去內臟,去鱗去鰓(魚檔工作人員完成),洗凈,在魚身兩側各斜切數刀,用料酒和鹽腌製片刻;姜、蔥、蒜均切末,郫縣豆瓣剁碎

2.鍋中放入足夠多的油,燒至8成熱時,放入魚稍炸

3.鍋內留底油,放入郫縣豆瓣、姜、蒜末炒香

4.加入肉湯(或者開水),加鹽、糖、醋

5.放入炸好的魚,燒幾分鐘

6.將魚鏟入盤中,澱粉加少量水調勻,倒入湯汁中,離火用勺攪勻,澆在魚身上,撒上蔥花即可


喜歡這篇文章嗎?立刻分享出去讓更多人知道吧!

本站內容充實豐富,博大精深,小編精選每日熱門資訊,隨時更新,點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧!


請您繼續閱讀更多來自 營養 的精彩文章:

想一個月瘦五斤,懶人早餐就吃這些!營養又減脂
水果再有營養,冬天少碰這3種水果,一吃就拉肚子,很多人已中招

TAG:營養 |