減肥的人跟增肥的人一起吃飯，結果……

減 肥 餐

最近辦公室開始流行吃減肥餐

畢竟春季不減肥，夏季徒傷悲

過年吃了太多大魚大肉，

是時候刮刮油，清清腸了

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只是，當我看到這套減肥餐的畫風

我一個80斤的瘦子也想減肥了……

你就看看，

是不是豐富到不行不行滴？！

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有：雜糧麵包、紫薯、雞絲、

青豆、各種青菜、雞蛋……

還有醬料

醬料的味道很像吃意麵放的那個醬，

不過比意麵醬要辣很多，

是那种放了很多胡椒粉的悶辣

吃貨五毛錢評價

沒什麼油，很清爽！

味道沒有想像中的寡淡

咸辣適中，清甜清甜

個人覺得：

重口味的仙女們應該不習慣

可能也不是很正經的減肥餐

但確實挺健康的

還分很多種口味的套餐

值得一試

價格：25元/盒

點餐方式：外賣

店名：閃電沙拉（積玉橋店）

▼

來自藍不藍的小貼士

想要減肥，6分靠吃，4分靠運動。

很多人覺得減肥餐不能吃肉，不能吃油，不能吃這，不能吃那，其實並不是。

減肥可以大口吃肉，但是要選對部位，盡量選擇油脂少的部位，雞胸肉、牛肉、魚肉就很適合減肥的人吃，碳水化合物是必不可少的，但是考慮減肥，所以我們要吃一些富含粗纖維的食物。

平日里的白米飯就可以用紅薯、紫薯、土豆等來代替，當然水煮的最好的，如果實在不喜歡薯類，喜歡米飯的話，建議食用粗糧代替米飯，但是一定要適量，不能多。有飽腹感就好了。

此外，蔬菜水果是必不可少的！一餐減肥餐熱量可能不高。但是飽腹感是有的，工作到下午會餓的話，可以吃一點水果代替零食。

盡量避免油膩辛辣的食物，一周可以獎勵自己一次吃點這類食物。

減肥是一件漫長的過程，不要急功近利，保持良好心態，開開心心的吃，適量的運動，你會發現，減肥也會很輕鬆的！

?

突然有個大膽的想法

賭一包辣條，看最後

是藍不藍減肥成功，還是撇撇增肥成功？

歡迎評論區瘋狂留言哦！

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編輯 | 撇撇

圖 | 藍不藍

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