給大家翻譯一篇美國兒科學會（AAP）網站上的兩篇關於兒童肥胖的文章，這是第一篇，關於身體健康的，第二篇是關於心理健康的。翻譯能力有限可能有瑕疵，希望大家斧正。文章的主旨是寫的美國兒童，但是我覺得有些東西我們也可以借鑒一下，去起糟粕取其精華嘛！

肥胖的身體代價

兒科醫生關注到，越來越多的兒童因為各種原因而導致超重。意料之內，肥胖能限制孩子在操場上和運動場的身體活動性。但更令人擔憂的是，過度肥胖會帶來很多的健康風險。

例如，最近的一個報告指出，5至10歲肥胖兒童中，60%肥胖的孩子身上已經有患心血管疾病的風險，例如高膽固醇、高甘油三酯(另一種類型的血脂)和高血壓。與兒童肥胖相關的健康問題可不僅僅是心血管類疾病。

例如糖尿病，是另一個讓兒科醫生和超重兒童家長越來越關注的問題。這是因為越來越多的新診斷的兒童糖尿病病例是我們所說的2型糖尿病。過去認為，2型糖尿病是成人型疾病，因為發病的幾乎全是成年人，但現在這種形式的糖尿病正在逐漸演變成兒童和青少年的疾病。事實上，最近的研究表明，現在新診斷的兒童糖尿病患者中有25％至60％是2型。特別是如果您的孩子肥胖且無活性，他患這種疾病的風險很高。

更糟的是，如果你的孩子超重，他更有可能成為超重的成年人。統計數字很不樂觀，大約20%的4歲肥胖兒童將成長為肥胖成年人。如果是超重的青少年，那麼這個概率會上升到80%。等你的孩子成年後，他他會更容易出現與高血壓相關的與肥胖有關的健康問題，從高血壓到關節病，以及因為體重增加而導致死亡的更大風險。底線是，肥胖會導致一生的非常嚴重的健康問題。

還有一點重要觀點是：有些孩子過於糾結自己的體重以及身體形象的不佳，他們開始試著不尋常的飲食，隔頓吃飯，或不吃某一類食品，進一步增加了不健康的飲食習慣和營養不良。有很少數的孩子因過度關注自己的體重和身體形象而發展成飲食失調如暴食症、厭食症，這些病都是因為他們試圖以不健康的方式控制體重造成的。

環境因素，環境因子

你的孩子的日常生活——在家，在學校，在朋友家，以及其他常待的地方，都會有影響他成為肥胖或者保持肥胖的風險。他所吃的快餐店，他觀看的電視節目以及他所玩的電子遊戲都可能導致他發展成肥胖症。例如，與每天觀看時間不超過2小時的兒童相比，每天觀看超過5小時電視節目的兒童超重的風險要高4倍以上。這是因為孩子們在看電視時不僅不活躍，而且他們也更願意邊吃邊看，通常吃餅乾或薯片等高脂肪食物，而不是蘋果或梨。即使如此，除了睡覺之外，大多數美國兒童在上課時間之外花更多時間看電視，而不是參加一些活動。

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