面膜到底多久做一次合適？面膜這樣敷效果翻倍！

日常護膚可能不是每個人都會做，但即使再懶哪怕懶到只用洗面奶的人，也會偶爾敷一片面膜的，可以說面膜是每個女人最必不可少的。不管什麼季節，女人對面膜的需求都是很大的。

面膜的種類也是很多，有補水保濕的，美白祛斑的，清肌控油的，滋養修復的，還有深層清潔的，這些功效不用多說，每隔女人應該都是行家裡手，但用哪一款面膜可是有講究的，並不是隨便拿到一種就可以直接用的，先要確定面膜的類型是對應自己的需求以及適合自己的膚質的。

面膜敷得多不一定就會得到很好的效果，頻率太高對皮膚的傷害還是蠻大的，皮膚中的水分會變得過於飽和，這樣細胞的排列就會鬆懈，出現更多的縫隙讓外界的刺激進入。所以咱們敷面膜的時候，每周有個3次左右就是最適合的頻率了。

掌握了敷面膜的頻率，你是否知道敷面膜時候的小技巧呢？是撕開了面膜直接上臉呢，還是別有一些小心機？沒關係，現在統統教給你們，讓你們敷面膜的時候一片能頂2片！

技巧1：敷面膜前先熱敷一下

洗完臉之後，最好先用熱毛巾在臉上敷一下，這樣做可以讓皮膚中的血液循環加速，毛孔遇熱後會張開，就像張開了一張張飢餓的大嘴（形容有點怪怪的），面膜中的營養會直接被這些毛孔「吃」進去，大大的提高吸收利用率。而且毛囊本身就在皮膚的深處，這些被毛孔吃進去的營養到底皮膚基底也算是進入了快捷通道，效果能不好嗎？需要注意的是熱敷別太久，會讓皮膚鬆弛，3-5分鐘左右就可以了。

技巧2：敷面膜前先用溫水泡一下

面膜對於溫度其實沒有什麼要求，熱敷冷敷都可以，但現在是冬季，撕開面膜後直接敷上臉的話未免太涼的，皮膚一受到刺激就會毛孔收縮，這樣其實皮膚吃不掉多少面膜中的營養，吸收利用率是比較低的。可以把帶包裝的面膜在用熱毛巾敷臉那一會泡在溫水裡，這樣上臉的時候就會比較舒服了。

技巧3：敷面膜前先用化妝水

洗臉之後直接敷面膜效果不是最好的，這樣很難讓面膜精華深入的皮膚基底發揮作用。強烈建議小仙女們洗臉後一定先塗上化妝水，讓角質層先喝一點水，這樣角質細胞水合後面膜中的營養就可以很好的「趁虛而入」了，用其它護膚品前先用水也是這個道理。

技巧4：敷面膜要躺著敷

敷面膜時最忌諱走來走去，如果你喜歡躺著敷，閉上眼睛享受這美膚時刻，全身心的放鬆，這絕對是很好的習慣，仰面敷面膜可以讓面膜中的養分更好的滲透。你就這樣想，大多數肌膚問題都是缺水造成的，如果能充分利用面膜來補水保濕是不是可以解決很大的問題？只要有水分，很多問題都迎刃而解。

面膜種類的選擇

今天這裡只談貼片式面膜，其它的泥膜、凍膜、撕拉麵膜等等以後再聊。

面膜的使用一定要迎合自己的需求，這樣才能有最好的效果、性價比，同時應該適合自己的膚質，比如你是乾性皮膚，用清肌控油的就不適合，可能還會造成過敏。

補水保濕型：這種類型的面膜幾乎適合所有類型的膚質，毫無疑問任何膚質都是需要補水的，可以作為常備的基礎類面膜，與其他功效類面膜交替使用。

美白祛斑型：適合有美白提亮膚色、祛斑去黃需求的妹子，一般有這些問題的以乾性皮膚居多，所以比較適合乾性皮膚使用。

另外，小編告訴大家一個收腹減肥秘訣，小編可是自己親自試驗的，果真有效！

許多人飲用過酸奶之後會感覺比較興奮，那是因為胃比較敏感的人受到冷飲的刺激。但是有些人飲用過後就會腹瀉，這是因為益生菌酸奶中，可以幫助校花的益生菌在腸道內的纖維素中發酵，

生成的有機酸會促進腸道的蠕動。而酸奶能夠刺激消化和通便，從而達到收腹的目的。但是有人說喝酸奶也會長胖，那是因為攝入的酸奶過多了，酸奶中其實也含有糖分。

所以每天飲用一杯酸奶是最好的，讓身體吸收足夠的益生菌就可以了！

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