學誠法師：為什麼你總是活在他人的目光中？

回復「晚安」送你一張晚安心語

人心都有這樣一個特徵，總是記得過去某些人對自己做過的一些事，說過的一些話，一直無法忘記，每想起一次，就是對自己的又一次傷害，但又遏制不住地去想。

從佛法的角度講，只要心裡堆著這些傷害放不下，本身就遠離了快樂。外人的惡言說出口可能他們早已忘了，但你卻截取下來反覆溫習。

這才是痛苦的根本。

所以，平時我們要多想著別人對自己的好，多看光明面，多想自己的方向，這樣內心才會生起正念。

每個人的內心和身體都有長處和不足，不管自己的條件怎麼樣，都要先接受自己，不要怨恨、嫌棄自己。不要老是看到自己缺乏的，要多關注自己擁有的，多想自己要做的。當你不再畏懼外在的目光，外在就會為你讓路。

與其耗費珍貴的時光去回味被傷害的感覺，不如時時去溫習、感恩生命中一切正向的話語和信息，並且逐漸養成習慣，這樣慢慢就能遠離記憶中的任何傷害。

內心無主，當然就會活在他人的目光中。

成功和失敗是人生的兩隻腳，我們可能在某個階段被別人肯定，在某個階段被別人否定，這都是無常的。

一位銀行職員，工作兢兢業業，但長期以來，都沒有得到領導、同事的肯定。這樣的工作環境讓她非常想不開，痛苦的心情也連累到了家人。因為她越是希望自己能夠做得令周圍人滿意、肯定，就越是做不好，就受到更多的否定。她想離職，卻擔心新的待遇還不如這裡；不離職，自己又受不了，幾乎到了崩潰的臨界點。

紅塵中，這樣的事情比比皆是，我們常常不經意間高估了自己的能力，忽視了別人的要求。關鍵是，不知道工作、生活的最終目標是什麼，沒有方向，因此，根本就沒有能力面對別人對自己的否定，結果就造成狀態越來越差。

如果想做到「走自己的路，讓別人去說吧」，那就要對自己要走的路有不退的發心。如果自己內心無主，當然就會在意他人的目光，不自覺地活在對虛妄的追求中。

佛法告訴我們，世間沒有任何一個局面是永恆的，任何事都有因有緣有果，一切都在改變中。所以，我們一定要有向前看的勇氣，因為任何一次自我更新，都要先經歷挫傷和打碎的痛苦。就如做手術一樣，開刀是痛苦的，但取出毒瘤就是新的開始。

平常心的另一面就是不平常的心

有一位母親，她的孩子學習成績很好，在學校獲得很多的獎勵。但是，時間久了，就發現，這個孩子與別人格格不入。慢慢地，隨著年齡增長，跟父母的關係也開始緊張，後來竟然在父母批評他的時候和父母頂撞，最後發展到和父母動手。到了青春期，問題更嚴重。

經過仔細地分析和反省，父母回憶在孩子的成長過程中，沒有很好地幫助孩子學會如何面對外界的讚揚，而是隨著這些讚揚，也滋長了自己的傲慢心，言談中不斷地向孩子傳遞自己的驕傲，覺得別人的孩子都不如自己的孩子。

他們在孩子確實因為學習能力和成績很優異而得到獎勵的時候，沒有及時告訴孩子，榮譽都是暫時的，要看淡，而不是作為永遠的目標，因此過高地評價自己。

但是，母親也覺得很委屈，認為正是這種對榮譽和讚揚的追求，而讓孩子獲得了更好的成績。

豈止是孩子，成年人也是這樣，在面對肯定和表揚的境界中，隨時會不可遏制地升起愉悅的感受，並以此為樂。

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