如何緩解高血壓癥狀？

高血壓是我們常提到的富貴病，加上近幾年來患病人數越來越多，高血壓疾病成為多數人關注的疾病，因為治療高血壓的藥物成千上萬，如果用藥不正確不僅不會解決問題還會出現很大的反效果，下面小編就為大家介紹一些可以在飲食上改善高血壓問題的食物。

1.土豆。據研究表明，土豆中含有大量的鉀元素，可以保護心臟降低血壓的作用。另外，土豆還具有低脂肪，低熱量，營養高的特點，在飲食上是老年人絕佳的選擇。

2.番茄。番茄鍾含有大量的維生素以及微量元素，在治療高血壓，眩暈，高血脂問題上面具有很好的功效。

3.蘿蔔。蘿蔔中含有的糖類，鈣鐵磷以及維生素物質在利尿，止血上有很好的效果。

4.西瓜。西瓜成分中的營養元素是所有水果中含量最高的，除了可以治療高熱，暑熱以外，也是治療高血壓的佳品。

5.黑木耳。黑木耳中含有的蛋白質，維生素以及多種維生素礦物質，可以對降脂降壓起到好的效果。

6.海帶。海帶中含有大量的不飽和脂肪酸，可以輕鬆的消除血管壁上多餘的膽固醇。另外，海帶中含有的食物纖維褐藻酸，可以抑制膽固醇的吸收，幫助降低血壓。

7.葫蘆。葫蘆中含有大量的糖類以及維生素，在藥用上可以起到清熱，降壓的作用。

8.洋蔥。洋蔥中含有的硫氨酸以及烯丙羥二硫化合物，再被身體吸收後可以起到降血脂，防止血壓升高的作用。

除了小編上述提到的8中食物以外，綠豆，荸薺，大蒜，菠菜，豆類等在很大程度上都可以對血壓的平穩降低上起到很好的治療效果。另外，建議大家在降壓藥物的選擇上一定要根據自己引起的病因對症下藥，且用藥後不要隨意的中斷，最好配合著食療可以達到更大的治療效果。

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