國內女子健身第一人，發達肌肉不輸男人，強壯的妹子照樣很美

我們的審美觀，決定了健美在國內只是一個小眾行業，但強壯的女孩其實一樣可以很美。

她叫牟叢，1985年出生，是國內第一位獲得IFBB職業卡的女子健美運動員，靚麗的顏值令她在國內吸粉無數，很多人因為喜歡她的身材開始了健身。

從第一次獲得全國健身錦標賽形體小姐冠軍，至今已逾11年。能將健身當做愛好、職業，並堅守這麼多年的女孩，相當令人敬佩。

如果關注過一些綜藝節目的朋友，應該在《天天向上》這檔節目中見過她，曾經幫助某學員在3個月內減肥72斤，對於健身她有自己的心得。

想要完美的身材，你必須勤加苦練，不要覺得女子健身會有多可怕，只有練出來的身材才更有美感，臀腿線條才更有曲線。

如圖是在世界上最著名的健美教練查爾斯的指導下進行訓練。

她表示想練好臀腿肌肉，一時半會很難練出來，尤其是對於女孩子而言，想練出健美的大腿，必須要靠著成千上萬次的大腿肌肉收縮才能練出來，牟叢練大腿，往往第一天訓練完，第三天已經疼得走不動路了，而且很可能在一周後仍會酸痛！

30年的阿諾德經典賽，作為中國第一名參加此賽事，並獲得過冠軍的女孩，她已經非常知足。只希望能讓更多外國人明白，中國女孩也可以練出健美的身材，她非常享受這樣的比賽！

當然有多少榮耀，就有多少詆毀，她曾經被網路上很多人攻擊過，質疑她為何要練成這樣？一身肌肉好看嗎？吃蛋白粉真的好嗎？牟叢也曾經哭過，怒懟過，但人終究會成熟。

現在她看淡了一些流言蜚語，從13年以來從來沒有傳過任何的緋聞，專心的去健身，去塑造自己的肌肉。也許在國內，能欣賞健美的人並不多，但你的努力、執著、不屈的精神還是值得每個人去學習的！

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